Per ottenere una migliore qualità della vita, seguite i consigli degli esperti

Non perdete tempo e non fatevi prendere dalla voglia di fare primavera! Seguite i consigli di Annelie Johanssons, che vi darà la possibilità di snabbare la vostra vita in modo ottimale.

Se vuoi che la tua attrezzatura sia più alta o più bassa, puoi trovare il tempo per farla funzionare. Landslagslöparen Annelie Johansson è una delle più belle langdistanslöparna dello Sverige e ha partecipato al Lidingöloppet per più di un anno. Uno dei fattori che hanno portato alla creazione di una cornice per le donne è l'impossibilità di ottenere un aumento del numero di persone che si trovano sotto il tetto.

- Jag tycker det blir lättare att komma tillbaka till tävlingsform om man springer under vintern. Jag si chiede se l'uomo debba spingere fino a två gånger i veckan per poter tappare löpkänslan. Tycker man det är riktigt svårt att komma ut så ta en stund på löpbandet inne på gymmet, säger Annelie Johansson in en kommentar.

Hon suggerisce anche un'altra soluzione per fare un salto in avanti con un allenamento annuale sotto l'inverno, perché è un'ottima scelta per fare un salto in avanti o per riparare il corpo.

- Det viktiga är att upprätthålla konditionen och längdåkning kan vara ett mycket bra alternativ.

Annelie Johanssons 3 bästa tips för att springa i vinter

1. La primavera è un'occasione di lavoro, ma non di trasporto. È meglio che tu riesca a trovare un tidigare rosso da un giorno all'altro e che sia più facile per te trovare un posto per l'anno.

2. Fate primavera con trevliga vänner e vedetela come un'attività sociale. Il luogo del praticantato è stato raggiunto con il passaggio di oggi.

3. Scegliete un'attività di tipo "bra" o "snygga träningskläder". Si può fare un salto in tutte le zone di confine e si può fare un salto nel buio e nel torpore. I riflettori e la pannlampa consentono di ottenere un'ulteriore qualità.