È possibile passare da sunk a hunk per arrivare a tio veckor? Eric Fallander ha la testa. (Det här vill du inte missa!)
Vieni a vedere la träningsresa di Eric Fallander! Ha 40 anni e ha una tv, oltre a un lavoro tuttora in corso come copywriter per il sito di telefonia mobile 3. Negli ultimi 20 anni ha trovato un po' di movimento per arrivare fino all'hållplatsen o per trappeggiare in una stället per i suoi clienti. Inoltre, il costo complessivo migliore è quello di hamburgare o pilsner.
Inoltre, se l'uomo lo desidera, può anche scegliere di "fare una cena". Sotto tio veckor får du följa honom här på Sportamore magazine när han ska försöka ta sig from from soffpotatis till fysiskt praktexemplar! Come si fa a fare ginnastica? Ha un'idea di come formare le persone in un tio veckor? Cosa dice il näringsfysiologen sul suo matvanor? Non lo so!
Per tutti i martedì è possibile consultare la rivista Erics träningsresa här su Sportamore.
La storia di Erics, del 1
La mia storia di tränings è corta, ma si è protratta per oltre un anno. Som alla andra har jag velat vara fit för beachen, men jag har aldrig varit beredd att göra jobbet. Jag väntar nog fortfarande på ett fit-direkt-piller, men under tiden har jag gjort flera försök att träna på riktigt. "Försök" per samma sätt som att försöka simma genom att doppa tårna i vattnet:
Jag ha scelto di investire in una palestra di lusso e poi ha detto: "se ha investito in un'attività di investimento in un'attività di investimento, può avere una buona capacità di controllo". Jag tror att jag lyckades gå tre gånger första veckan. È stato un ottimo inizio. La berlina è semideserta. Jag återvände aldrig. Det var ju trots allt bara pengar ..
Någon övertygade mig om att simning var en bra träningsform, så något år efter gym-debaclet gjorde jag ett nytt försök att komma igång, denna gång i simbassängen. Vis av tidigare erfarenhet höll jag mig till att köpa ett klippkort på simhallen. 10 tillfällen.
Jag ha preso un pezzo di tabacco da masticare e una scatola di cartone, e ha fatto un salto nella rete. Jag simmade säkert 200 metri innan jag bytte till äventyrsbassängen. Spenderade säkert ett par timmar i vattenrutschkanorna innan jag belönade mig själv med ett långt bastubad.
Jag återvände aldrig.
Så fortsatte det. Jag ha partecipato a una partita di calcio någraår senare och fick så ont i knäna att de besvärar mig än idag. Jag ha dato a lui la possibilità di fare jogging, ma dopo 50 metri si è trascinato via da una ryggskott.
Jag ha pensato che avesse un buon motore, così ha testato il klättring. Det var kul och jag kände mig duktig. Så såg jag boulder-väggen och tänkte att "vem behöver säkerhetslina med den här talangen?" Det var då jag bröt foten.
Con un knän ömma, un ryggbesvär o un fot con skruvar o altro metallo, behövde jag en skonsammare träningsform, så jag investerade en crosstrainer. Det è un'ottima soluzione, ma è molto utile per poter fare un po' di televisione, e per questo motivo ha deciso di fare un po' di ..
Där någonstans befinner jag mig idag. Ma Sportamore è veloce e non ha bisogno di essere messo alla prova se non per il fatto che è un po' troppo tardi. De tror på mig, även om jag vet att både du och jag tvivlar. Sportamore tror att de inte bara kan få mig fit for beach, utan fit for life, och jag är beredd att låta dem försöka! Jag vill inget hellre än att kunna springa utan smärta (o orka springa över huvud taget). Få bort sommarens öl-hull och känna mig snygg. Non dimenticatevi di prendere i trappoloni per poterli portare a casa. Siediti fino a och con leva längre. Chiarisci questo, chiarisci tutto.
Fine dell'haken: Tydligen måste jag bidra lite själv också.
Nybörjare? Så kommer du igång med löpningen
LÄS MER: Gruppo di lavoro per i nybörjare
TESTO AV: Eric Fallander
