Ecco le foto della nostra festa con i gilet!
Noi di Sportamore abbiamo invitato le nostre clienti a una sudata sessione di pesi con la canottiera di Abilica sotto la guida delle super sorelle Ida e Elin Kjos. Ecco com'era!
L'imbragatura con i pesi rende molto più impegnativi sia il powerwalk che l'allenamento. Indossate l'imbragatura per avere più peso, oppure toglietela e lavorate con essa al posto di un manubrio. (Altri suggerimenti e trucchi sono disponibili QUI)
Le sorelle Kjos diffondono la gioia del fitness a tutti durante gli allenamenti di Sportamore e Abilica !
Per mostrare ai nostri clienti quanto possa essere stimolante e divertente allenarsi con il gilet, li abbiamo invitati a una sessione con le gemelle Ida ed Elin Kjos. Inoltre, abbiamo invitato i profili norvegesi dell'allenamento Stine Hartmann e Catrine Collins, che hanno commentato la sessione di allenamento.
- Ci sono stati esercizi davvero interessanti, a cui non avevo mai pensato prima, che si possono fare con un gilet di peso, come gli esercizi statici per le braccia. Domani sarà un vero e proprio allenamento, dice Stine Hartmann, e lei è d'accordo:
- "Ci piacciono gli esercizi semplici con poca attrezzatura e questo è stato un ottimo esempio di come basti un gilet di peso per sudare davvero". I burpees con l'imbragatura non sono uno scherzo!
Le forti ragazze Stine Hartmann e Catrine Collins si sono date da fare durante la sessione!
Un momento di socializzazione prima dell'inizio della sessione!
Partecipanti entusiasti prima della sessione!
Volete altre ispirazioni sull'allenamento plyo duro con un gilet di peso? Date un'occhiata a questo articolo!
Esercizi di coppia con dip, che hanno fatto sudare anche il super PT Pischa!
L'imbragatura con i pesi rende l'allenamento più pesante, più impegnativo e più efficace.
L'intero staff e gli istruttori di Sportamore e Abilica ringraziano tutti i fantastici partecipanti - speriamo di rivedervi presto!
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