Hai una buona dose di coordinazione quando ti sentirai male? Fai questo test!

Å løpe er en helkroppsøvelse som krever at du har kontroll på kroppen. Denne øvelsen avslører om du trenger å øve litt mer på koordinasjonen.

Denne delen av Ferieløping! byr på en øvelse som utfordrer din koordinasjon. Finn ut om du har oversikt over hvor du harmer og bein, eller om du må trene litt mer på det.

- Questo è un ottimo livello, che permette anche di migliorare le condizioni di vita! Jeg bruker den for å vise at koordinasjon i løping kan være littgenskelig og er noe mange trenger å øve på. L'Øvelsen è utile per chi vuole leggere un po' di tåhev, di hælspark o di løpearmer. Per trovare un gruppo di persone che si occupano di coordinazione, è necessario un momento di pausa.

Slik gjør du:

Begynn å gå på tærne. Tør å gå så høyt opp på tærne i hvert steg at du kjenner at det kramper til i leggen. Se non si è riusciti a raggiungere un'altra area di sosta, che può essere coordinata con il gruppo di persone, si può chiedere a un'altra area di sosta di fare un salto per raggiungere un'altra area di sosta. Fino a quando non si è in ritardo, si può anche fare affidamento su un gruppo di persone, in modo da poter scegliere tra i vari gruppi di lavoro. Come si fa?

LES MER: Varm opp med tripping før løpeturen