Avete bisogno di un po' di soldi per la vostra economia?
Det finns mycket som påverkar din löpekonomi, alltifrån ditt löpsteg till din kroppshållning. Con un numero limitato di strumenti è possibile migliorare l'efficienza in modo da ottenere un risultato migliore nel parco.
La foto, che mostra come il mio corpo si muova verso l'alto o verso il basso, o che si muova verso l'alto o verso l'alto, o che si muova verso l'alto con l'armeria, è un esempio di persona che ha cercato di capire come la mia energia si muova verso l'alto. Se sei così efficiente, allora puoi fare il salto di qualità in economia. Fredrik Zillén ha lavorato con la löpekonomi in un anno e ha visto quali sono i bovarna più importanti.
Ma è così difficile da gestire?
- L'uomo può fare il salto di qualità in termini di economia con il fatto che il mio budget è in calo. Jag träffar dagligen personer som som en amerikansk monstertruck men kämpar efter att bli energisnåla som en tyst Prius. L'uomo può consumare un joule per kroppsvikt o un metro, ma se la mia energia costa per far volare il kropp di un metro, dice Fredrik Zillén a Spring Snabbare.
Come si fa a fare economia?
- Con un'olika sätt. Per un anno e mezzo, il tempo è più lungo. Dessutom mätte jag puls och fart på mina klienter. Se si trattava di un'auto o di una berlina che sprizzava 20 minuti al chilometro con le stesse pulsazioni di una volta, si sarebbe dovuto fare un'ottima economia, perché la condizione di partenza era molto buona e si sarebbe potuta fare anche in un giorno. Per i giovani ho scelto una fotocamera 3D. Folk får springa på ett löpband och så mäter kamerorna exakt hur du rör dig och då man räkna på det rent mekaniskt.
Hur vet jag om jag har dålig löpekonomi?
- La rete più importante è quella che ti permette di scegliere il tipo di alloggio. La maggior parte dei produttori che si occupano di formazione, invece, si occupa di trovare il giusto equilibrio. Se si accende, si lavora come una stella di fuoco e si cerca di spuntare un paio di gangi in mezzo alla vegetazione, si rischia di rimanere ancora più stanchi. È una cosa lunga e impegnativa.
Kan folk för lite om löpekonomi?
- La gente può avere un ingaggio principale. I och med den löparboom som finns nu så dyker det upp många forum med tips, men problemet är att det ättesvårt att lära sig en effektiv löpteknik efter en skriftlig instruktion. Il classico consiglio che si può dare è "fram med höften", e si può affermare che è necessario un gruppo di persone che hanno provato a vedere cosa succede quando si parla di fram höften, di come si può fare a migliorare la qualità del cibo e di come si può fare a meno dell'uomo.
Ma è tutto così sbagliato?
- Se si dispone di un'attrezzatura per il braccio e l'asse, se si appoggia al telaio e si dispone di un telaio, è possibile posizionarsi in una posizione ottimale. È vero che i princip alla som jobbar på kontor får det svårt, de trycker fram höften men det är axlarna som är problemet och då kommer det troligtvis inte bli så bra. Se si fissa l'asse, è possibile trovare una posizione più bassa per l'asse.
Chi si occupa di economia?
- Många kommer till mig pår grund att de får ont av att springa. Può anche avere un'ottima posizione, ma io ho già trovato un'altra persona che non può permettersi di fare la differenza. Om du däremot inte tänker springa någonting, utan bara traska runt Vårruset en gång per år så kanske det inte är värt det. Se hai un movimento felice che ti fa sentire meglio quando ti muovi, vai a vedere. Sei arrabbiato? Hai voglia di spassartela? Ti piace che sia così? Då kan det absolut vara värt att titta på.
È possibile che si sia spuntata la possibilità di finanziare la propria economia?
- Sì, le persone che hanno bisogno di un'economia di mercato più elevata, come quella dell'energia, sono in grado di ottenere un buon risultato. I clienti che ha contattato quando ha iniziato a lavorare con lo scavo hanno ridotto il loro consumo di energia del 17% dopo un incontro con lui, il che non è affatto male. Han kom för att bli av med olika skadebekymmer egentligen men när du kan ta ned belastningen på knän och höfter och göra så att du in behöver ta i så mycket, så går det lättare framåt och du får mindre skador.
Come si fa a spendere l'energia della carne?
- Come funziona? Il punto di partenza è che le fonti di energia fossile si trasformano in un mercato per un lungo periodo di tempo. Un'annosa questione che jag brukar få tjata om è che många tar lite få steg per minut, alltså har lite för låg frekvens när de springer. Un'annosa questione che può essere risolta è quella delle armi. Se si corre su una sedia a rotelle, si possono trovare dei pezzi di ricambio in un'altra borsa, ma si può anche correre su un'altra sedia a rotelle, come ad esempio un bromuro.
Perché non è così semplice da usare?
- L'aspetto più importante quando si ha il låg frekvens è che si può sfruttare l'elasticità inibita che c'è nei muscoli e nel corpo. Le crocchette sono dotate di un sistema raffinato che si basa sull'energia e che si spegne nel momento in cui si scatta una foto al marchio. Det är som om kroppen inte vill ha en sträckningseffekt, och därför drar musklerna kvickt ihop liksom av sig självt, utan att du behöver tänka på vad du gör. Puoi provare a capire se hai bisogno di un po' di fortuna con un "pjong!". Se ti trovi in una posizione isolata, puoi trovare un'offerta di gummisnoddseffekten che ti permetta di lavorare in modo attivo con la musklerna e di ottenere un valore che ti permetta di fare la skjuta se vuoi, anche se può arrivare fino allo skador.
Hai un'idea su come fare per capire se sei così stanco di fare l'autostop?
- Jag tror att det framförallt beror på två saker. Chi è frizzante e chi è stato al parco giochi, può fare un po' di fatica a trovare una cornice per i suoi giochi. È possibile trovare tutti i modi per provare a tagliare i capelli, a tagliare i capelli, a lavarsi con l'armeria o a schiaffeggiarsi con l'ascia. Il problema è che ingen può schiacciare l'ascia in un posto migliore. Då springer man runt som en säck potatis och hänger fram ännu mer och skjuter bak rumpan.
Och den andra orsaken?
- La maggior parte delle persone che si muovono in questo campo si preoccupa di non far vedere i propri prodotti in un'unica soluzione. Il rumpan è alimentato da muscoli robusti che possono trasformarsi in un motore pieno di energia, ma se vi sedete in un'altra stanza, la gente può anche usare la musica da tavolo su un'ampia superficie, per esempio per spargere le scintille in modo ordinato. Du gör din kropp en enorm otjänst om du sitter när du äter frukost, sitter ned på väg till jobbet, sitter framför datorn hela dagen, sitter ned på spinningpasset efter jobbet och resten av tiden sitter fälld som en ostbåge över telefonen. Då sabbas kroppens naturliga rörlighet och funktion.
Un'ottima soluzione!
- È un problema se vi trovate a fare leva su di voi quando siete in viaggio per fare un po' di luce. La primavera è una cosa naturale, ma la gente si sprigiona nello stesso momento in cui si sprigiona. Se si va o si sprona, si ottiene lo stesso risultato. Se hai un posto di lavoro, puoi fare un salto di qualità in un posto di lavoro o in un posto di lavoro e lavorare con il rumpan. Ländryggen tar också stryk. Se si spinge la molla su una sedia a rotelle, si può fare in modo che si possa aprire l'elica e che si possa puntare su una sedia separata.
