Ecco le sue ricette per il crossfit
Quali sono gli elementi che dominano il boksen, quali sono gli strumenti tecnici che lo rendono possibile e quali sono i punti di forza che possono essere sfruttati? È un'altra cosa che devi fare per passare da una parte all'altra e dall'altra a un'altra!
Con il gruppo di lavoro, la palestra e l'allenamento, si può trovare un'ottima soluzione per il crossfit. Albin Grkovic è allenatore e allenatore di Concor crossfit a Stoccolma, e ha dimostrato come si fa a fare sport in ogni momento.
- Det er stort fokus på Crossfit Open der alle can være med og melde seg på og konkurrere mot hverandre globalt.
Cosa c'è di nuovo?
- L'attenzione si concentra soprattutto sull'intensità e sull'utilità, ma non è detto che non si riesca a essere più precisi sotto la pioggia. In altre zone, l'attenzione si concentra sullo stile e in altre ancora si concentra sulla tecnica, come ad esempio la verticale e la muscolazione. L'attività di Bevegelighet vi porta a fare un po' di movimento. I cicli di allenamento nel crossfitverden sono il mio punto di forza nel Crossfit Open, dice Albin Grkovic.
Non ci sono più i palazzetti più belli che vanno di moda?
- I Roøvelser sono molto popolari da eseguire insieme ai double unders (dobbelthopp med hoppetau). Si tratta di un'attività che si rivela più coraggiosa.
Al di là dell'utholdenhet da, come si fa a trovare un po' di tekniske øvelser?
- Il mio obiettivo sono le olimpiadi, ma si tratta di un interesse per le olimpiadi. Si tratta di un'attività che si svolge in tempi brevi, con un'ampia gamma di tecnologie e di tecnologie di base, e che richiede un tempo limitato per essere utilizzata. Foruten olympiske løft er det som vanlig mye ben, alle former for squats egentlig. Se la gente vuole sapere dove si trova il suo posto, si può anche scegliere tra i boksen e la posizione in cui si trova il suo posto.
Albin Grkovic ha detto che il crossfitens populæritet ha un'inclinazione verso la tendenza al bevegelighet, che è in corso di allenamento, e che è un'ottima fonte di reddito per le persone che si allenano, per esempio, con il knebøy.
- Pulsklokker, uten tvil. I bambini hanno un divertimento virkelig in casa. La gente ha fatto un bel po' di nerditudine e ha messo in piedi una statistica e ha fatto un po' di fatica a trovare una soluzione. Le persone possono sapere dove si trovano gli impulsi di makspuls se si trovano a Bakken.
Hai un'altra birra?
- Sì, ho lavorato con i legumi a nido per metà dell'anno e mi sono divertito molto. Ma non vuole che si veda come si fa a trovare un posto dove si possa fare un po' di pratica e si possa fare un po' di attenzione al fatto che i klokken si trovino in un anno e in un giorno. Jeg orker helt enkelt mer. Nå kan jeg ligge på 90 prosent av mitt maks og jobbe fem, seks minutter. Può anche fare un po' di soldi.
Come funziona il crossfit? (Ja, sikter delvis til strømpene)
- Nikes Metconsko har virkelig kapret en del av markedet og det er tydelig. Jeg har selv et par og synes at det er kult alt flere merker begir seg inn i leken. Quando si trovano delle strømpene, Jeg sa che è necessario lavorare con le strømpene. Liberatevi di tutte le altre gambe! E anche con le gambe, che sono sempre più numerose.
Il crossfit è così diffuso?
- Sì, è virkelig e si può fare. Non si tratta solo di persone poco più anziane che iniziano a fare i conti con il boksen, ma anche di persone di 60 anni che iniziano a fare i conti con l'oppressione e che si allenano con i treningstimeni per tutta la giornata. Il Sirkeltrening è sempre stato molto popolare e se il crossfit è una variante poco più aggressiva di esso, è un'idea che si fa strada tra le persone interessate. In realtà, la maggior parte degli atleti che praticano il crossfit è un'altra cosa: è una cultura.
È come me?
- Sì, le principesse sono di un'unica nazionalità e le persone che le frequentano hanno la possibilità di fare una scelta. Il Crossfit è molto più specifico, perché si tratta di un gruppo che può contare su circa 12 persone per allenatore e che può avere un'unica persona a disposizione. Det åpner nye bokser fortsatt og mange klubber tar ikke inn flere medlemmer ettersom det er fullt, men vi har fortsatt mulighet til å ta inn nye som vil trene.
Albin Grkovic ha realizzato 140 doppie sotto la radice. "Men det skjer ikke hver dag", sier han. Scopritelo su Instagram @albingrkovic
