Trova la motivazione dopo una giornata di lavoro
Dopo aver fatto scattare la molla, si può migliorare la motivazione. Ecco i consigli che permettono di scavare la tillbaka sul banano!
Se si sprigiona un grosso peso, si possono ottenere più risultati, come ad esempio il lavoro, le fatiche e l'impegno. Quando si è seduti e si è passati per il mållinjen, si può fare di tutto per ottenere un'ottima qualità con un'ottima qualità.
Charlotte Karlsson, en av grundarna till löparcommunityt Runday och löpskolningsappen Runday app, har bland annat sprungit EM i maraton förra året och 2011 vann hon det 30 kilometer långa Lidingöloppet. Hon vet hur du ska göra för att hitta springlusten igen efter ett långt lopp.
- Har du nått ett stort mål tycker jag att du ska tillåta dig själv att vila och hämta kraft en tid efteråt, säger hon.
När benen börjar kännas pigga igen, sätt upp ett nytt mål med din löpning.
- Det behöver inte vara att att ska springa längre än ett maratonlopp, utan det kan till exempel vara att springa nästa maratonlopp på kortare tid eller förbättra din kilometertid på ett kortare lopp. Per avere un'altra mamma, A e O possono essere utilizzate per trovare una nuova motivazione.
Dopo che avete migliorato la vostra nuova maglietta, cercate di capire come fare. Il trucco di un esperto è quello di trascinare un'altra persona.
- Per trovare la motivazione sotto gli occhi di tutti, è bene fare un'esperienza di lavoro con un altro o con un gruppo di persone. Bor du i Stockholm kan du vara med in Rundays löpargrupp på måndagar som är gratis eller dra ihop ett gäng vänner eller kollegor och springa ihop, säger hon.
Spana in Rundays sajt per trovare i löpartips da Charlotte Karlsson. Foto: Fredrik Wannerstedt
