Holder de gamle træningsklassikere?
Spinning, addominali o bænkpres - sono caldi o no? Vi lod træningseksperten være dommer.
Ida B Olsson è un træner personale, un gruppetræningsinstruktør e uno yogalærer - un rigoroso træningsekspert con altri ordini. Le sue motivazioni e le sue ispirazioni sono sempre più frequenti nei blog e su Instagram. Vi invitiamo a visionare i nostri prodotti: cosa ci porta a fare di giorno in giorno e cosa ci aggiorna?
Classificatori di gamme: Ab-wheel
Ida B Olssons dom: Caldo
- Si tratta di un'ottima scelta! Ci sono molte varianti di mavehjul. Ad esempio, è possibile creare un roll-out con l'ausilio di uno stangone, di un TRX o di un bold. Le funzioni sono le stesse. È possibile spuntare le singole coremuscolature da un lato e, successivamente, schiacciare le mavemuscolatrici per trarne un'immagine. Questa è selvfølgelig ikke den eneste øvelse som giver sixpack, men det er en super god øvelse for dit mellemgulv og mave, siger Ida B Olsson.
Gammel klassiker: Situp
Ida B Olssons dom: No!
- Jo, det er en klassisk øvelse for maven, men når du vælger øvelser ud for maven, synes jeg, at du skal vælge andre øvelser som giver mindre unødvendig belastning af din ryg. Si trovano anche altri modelli di biancheria da letto, che offrono un'ottima qualità di vita. Mange afslutter sine træningspas med at lave tre maveøvelser og så er alle en "sittup" variant, hvilket indebærer, at du bøjer ryggen unødvendigt mange gange i et udsat leje. Arbejd hellere med plankeøvelser, hvis du vil have en stærk mave.
Classificazione generale: filatura
Ida B Olssons dom: Caldo!
- Questa è la muscolatura più vigorosa, e ha un'anima per vivere in modo più sicuro, per vivere meglio. Per la sua condizione, la filatura è un'esperienza straordinaria. Per gli scavi che sono più lunghi, lo spinning è una variante che permette di ottenere un'ampia gamma di prodotti, ma che è sempre più difficile da gestire. Se ci si mette di traverso rispetto a sadlen e spinde come ultimo allenamento, si può fare a meno di fortrække, dato che bagdelen e ryggen hanno una buona dose di nodi.
Un bel po' di classe: Centro fitness
Ida B Olssons dom: Caldo!
- Evviva, solo bevægelse til folket! Ti ringrazio per il tuo successo - op og hop med dig! È un'ottima scelta per il tuo viaggio, ma anche per il tuo viaggio e per il fatto che tu lo faccia su una tavola per il tuo cielo. Hai bisogno di un gruppo di lavoro per fare un po' di strada - jamen, per favore! È possibile che tu voglia fare una ricerca dopo aver acquistato una specifica macchina per i risultati, ma puoi anche avere un programma che sia in grado di superare la soglia di accesso.
Classificatori: Bænkpres
Ida B Olssons dom: Caldo!
- Super fed overkropsøvelse som engagerer mere end kun brystmusklerne . Det er vigtigt at tænke på at lave øvelsen med en god teknik. "Bananen" è un dio per scavare nel segno. L'Hav è anche un po' più facile da usare. Non è possibile che le ruggini scivolino sotto la bandiera. Sug navlen ind mod bænken og lad bryst, skuldre og arme gøre arbejdet.
Classificatori: Stepup
Ida B Olssons dom: Caldo!
- Per la sua condizione e per il suo aspetto, lo stepup è caldo! È un'ottima idea, ma non è detto che non si riesca a raggiungere un buon livello di qualità. Se il tempo a disposizione è limitato per dare tono ai sacchetti, è possibile creare setup di tipo vægt e combinare 8-12 gentagelser con 3 pezzi in alto.
Gammel klassiker: Løb i almindeligt jogging tempo
Ida B Olssons dom: No!
- Per gli amanti dell'hverdagsmotionisten, che hanno un'aria fricchettona o che si muovono in un'area ristretta per far sì che i bambini si muovano, questo è un joggingtur super. Se invece volete sapere che il løbetur è il più grande centro di ricerca che si possa trovare, e che si trova nella stessa zona, nello stesso tempo, e che si può fare una gita a piedi o a cavallo, allora potete anche rattristarvi. Variate pure! Din krop trænger til kartofler, æg og varieret træning, siger Ida B Olsson med en hentydning to den norske hitserie "Skam".
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