I 6 migliori superalimenti di Höstens
Ladda upp inför vintern genom att äta supermat som ger dig kraft och energi. Se si vuole che la polpa sia di colore scuro per ottenere energia, si rischia di arrivare all'affaire. Här är säsongens frukt och grönsaker som toppar hälsolistan.
1. Äpplen
Passa ad assaggiare il numero di höstfrukten! È ricco di antiossidanti, contiene molte fibre e anche pektina, che riduce il colesterolo LDL e che può influire sull'hjärt o sul kärlsjukdomar. Ma non dimenticatevi di prendere il vostro nome e di scegliere tra i vari tipi di alimenti!
2. Lago di Briga
Il brysselkål è anche imponente e può essere affittato per ridurre il rischio di danni alla salute, ma è anche un prodotto completo di vitamina C, folsyra, che favorisce l'immunità, di vitamina K, che favorisce lo scheletro e il sangue, e di järn e kalium.
3. Crostacei
Ogni volta che si hanno problemi di salute, è bene assumere la vitamina C, che aiuta a combattere le malattie e le infezioni, come ad esempio un'elevata quantità di folsyra o di fibre.
4. Potature
Scegliere le principali sostanze attive e quelle che si trovano all'arancia. Den innehåller långsamma kolhydrater och kostfibrer som gör att du håller dig mätt länge. Il Sötpotatisen è composto da vitamina C, vitamina E (un antiossidante che si può eliminare dalle radiazioni), betakaroten che si aggiunge alla vitamina A e agli agenti atmosferici che si possono eliminare dai raggi UV, oltre a minerali come il järn, il koppar e il kalium. Se si considera che non c'è ancora una soluzione, si tratta di un farmaco di base con proprietà antinfiammatorie. Säg hej till en frisk höst!
5. Granatäpple
Il granatäpplet è adatto a tutte le malattie, ma non è da meno se si considera che contiene molti antiossidanti tra i flavonoidi che si trovano nelle zone di origine. Det har gjorts mängder med studier på frukten, och resultsaten har visat att den kan ge positiv hälsopåverkan på bland annat åderförkalkning, inflammationer, benskörhet och blodpropp. Tra gli antiossidanti c'è anche il granatäpple rikt con la vitamina C e le fibre.
6. Rödbetor
I rödbetor sono un'ottima scelta per chi li consuma, ma sono sempre più diffusi. Se si sceglie di usare il rödbetor, si possono usare le fibre di costo, che sono molto utili per l'asfaltatura, e si può anche usare la calzetta, per evitare che la calzetta si rompa. I medici sono anche in grado di fornire folato, che, insieme all'annato, è fondamentale per la formazione di un corpo sano, e di inserire anche vitamina C, magnesio e kalium. Se si cerca di ottenere un buon risultato, è bene che si prendano dei rödbetor da una parte e dall'altra, se si prendono delle siringhe nel sangue per far sì che le crocchette diventino più buone.
