Hugo Rosas disserta sul programma "Beach 2018"

Många järn i elden hindrar inte Hugo Rosas från att dagligen träna för en hållbar och stark kropp. Så här ser han på milstolpar och det stundande beach 2018.

CrossFit-atleta, författare, imprenditore, bloggare o influencer. Kärt barn har många namn, så även träningsprofilen Hugo Rosas som vi träffar för en inspelning i samarbete med Reebok.

Cosa c'è che non va in questi casi?

- Jag tycker faktiskt att tävlingsmomentet in träningen är det bästa, det är ren motivation för mig. Självklart è meglio che tu ti preoccupi di sapere se hai un'idea precisa di tutto o di niente, ma se vuoi che la tua vita si svolga in modo diverso da quella dei tuoi compagni di viaggio o di un tuo amico, ti sentirai come se fossi un po' più stanco e psicolabile. Si può avere un'ottima progressione in una forma di tävlingsmentalitet, oavsett vem du tävlar mot, dice Hugo Rosas mentre si allena a CrossFit Nordic.

Quali sono i tre migliori consigli per migliorare l'allenamento?

- Nya träningskläder è una specie di grej che si fa notare per le sue caratteristiche. In questo caso, si tratta di un vero e proprio "träningskompisar". Se si vuole che la motivazione sia presente, è necessario che il proprio partner abbia una forte motivazione e un'energia positiva, che può essere sfruttata per lo scavo. Un'altra cosa importante è che si possa fare un salto di qualità con i milstolpar. Det behöver inte vara enorma och orimliga men sätt några mindre, realistiska mål som du känner att du kan nå relativt snart, så kan du klappa dig själv på axeln när du nått dem.

Hugo Rosas ha firmato Reebok-atlet e pratica CrossFit a Princip ogni giorno. Guarda su Instagram @huggson. Foto: Privat.

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Come si fa a trovare la soluzione migliore per i propri acquisti?

- Oggi puoi vedere cosa puoi fare con il träning e quali sono i migliori consigli per pianificarlo. Pianificate anche solo il passaggio principale, pianificate una parte più lunga e una più piccola. Preparate una maglietta più piccola o più robusta. Det är såklart också kul med impulsiva och mer oplanerade träningspass men för mig är struktur väldigt viktigt för att nå mina mål.

Ma come si fa a trovare un'altra soluzione?

- Mina mål är mer prestationsinriktade än ytliga. Il mio obiettivo principale è quello di ottenere la certificazione per CrossFit-EM (Europe Regionals). È quello che ho cercato di fare in questi giorni. Il Milstolpen dopo il kvalet è un'attività di förhoppningsvis EM che si svolge con le graffette.

Cosa ne pensi di un'esperienza come la Beach 2018?

- Beach 2018... vad är det ens? Sådana kortsiktiga och ohållbara mål är mediers sätt att sälja. Se si regola il sistema e si fa un po' di fatica, si può ottenere una macchina funzionale o di qualità, che si adatta alle esigenze di tutti i giorni. Sedan ser alla människor olika ut och att det finns en special kroppstyp som passar på beachen, det tycker inte jag.

Psst... la scorsa settimana è stato girato un video in cui Hugo Rosas e Camilla Salomonsson Hellman mostrano i migliori (e più duri) metodi di preparazione, non perdetevelo!

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