Quante cose si possono fare, quando si è in cerca di un lavoro?

Ti senti angosciato, se ti senti in colpa, perché non riesci a capire? Sei arrabbiato per le condizioni di salute, visto che ti sei messo a lavorare su un lato della strada? La nostra collega, Alice Fagrell, si è fatta prendere dalla voglia di restituire e di pagare!

Vi leverete in un luogo in cui gli uomini possono essere semplici e semplici opmærksomme per una vita tranquilla, e in cui è importante che si cerchi di ottenere un risarcimento per il danno psichico e che si cerchi di ottenere un risarcimento per i programmi di trattamento e i piani di trattamento, e che si possa telefonare. Ma è un problema di qualità?

- Jeg har bemærket den enorme angst, folk kan få, når de ikke træner en dag, hvor de faktisk havde til hensigt at gøre det, siger PT og ernæringsfysiolog Alice Fagrell og fortsætter:

- Il popolo si arrende! Non c'è niente di meglio che schiacciare. Det er et meget godt emne at kaste noget mere lys på, synes jeg.

Per quale motivo si può fare un viaggio?

- Si può iniziare con il metodo fisiologico: i muscoli hanno un'arma per far funzionare la macchina. Der lang og kort hvile, du får kort hvile mellem øvelserne i løbet af sessionen, og den lange hvile finder sted efter sessionen i alt fra et par timer til flere dage, forklarer Alice Fargell og fortsætter:

- Vi er nødt til at lade musklerne op rent fysiologisk. Quando si lavora, si fa il muschio, e poi si rafforzano i muscoli, che possono essere vissuti in un'unica banda. Derfor har kroppen brug for energi og restitution for at kunne blive opbygget til at blive den bedst mulige version af sig selv. Og du bliver bedre og opnår dette, forudsat at du hviler dig og slapper af. È fondamentale sapere a quale livello si lavora, individualmente o in modo diverso: se non si è in grado di giocare, si può giocare solo in modo semplice. Tutti possono avere un'esperienza di vita.

Qual è il motivo per cui tutti possono avere un'ansia?

- Il fattore psicologico, ovvero il sistema nervoso in seno alla famiglia. Quando si eseguono i deadlifts, si sente un colpo alla testa, mentre si fa un'apertura e si fa un'altra cosa. Quando si brucia e si agita la muscolatura, si preme il ganske enkelt også hjernen. Questo favorisce l'allenamento con un'intensità maggiore, se si cerca di raggiungere il proprio obiettivo solo alla fine, quando per esempio si lascia andare, e questo è un bene per l'hovedet, dice Alice Fagrell e altri:

- Det er af denne grund, din energi kan tage et dyk nedad og blive træt efter en træning med høj intensitet. Så har du anstrengt nervesystemet og har brug for at hvile.

La politologa e ernæringsfysiologa Alice Fagrell, che puoi trovare su Instagram sotto navnet @ sprallice, o tramite l'indirizzo Sprallice, ha un'esperienza di trattamento della træning con un miglioramento della træning, una restituzione e un risarcimento.

Cosa succede, se non si vuole che il mio lavoro finisca?

- Vi nedbryder selvaggio og forbedrer os ganske enkelt ikke. Den kurve, der skal være op, ned og derefter højere, falder kun gradvist ned, hvis du ikke ikke hviler dig, siger Alice Fargell og fortsætter:

- Vi bliver trætte og dårligere, og til sidst kan vi også skade os selv. In questo caso, si tratta di un'azione che si basa sul principio del "træthed" e del "bliver klodsede". Ma ci sono anche altri aspetti, come ad esempio il fatto che vi sia un'attenzione particolare, per cui vi sentite stressati, e che vi siate seduti per questo.

Quante volte si è fatto un viaggio per una giornata?

- 1-2 dage for dem, der træner meget, tror jeg. Se hai tre giorni di tempo in più, hai bisogno di un'offerta per un viaggio. Se non è chiaro, si possono fare sessioni di lavoro su ugen. Jeg lavora con 8-10 sedute per la cura del viso, ma ha sempre 1-2 sedute. Il consiglio è quello di fare delle sessioni di yoga in un giorno per poi continuare a praticarle in un altro giorno.

Kan se faccio yoga per un giorno, posso fare yoga per un altro giorno?

- Va bene praticare lo yoga, anche se si tratta di lettere, o di un'attività fisica. Ma questo può anche essere un lungo viaggio. L'idea è che tu possa essere più giovane, e che tu possa lavorare fino a quando non avrai trovato una soluzione. Jeg pratica CrossFit e segue normalmente una lezione di ginnastica o una lezione di bevægelighed per il mio soggiorno.

I maschietti possono essere spaventati, ma se hanno un po' di tempo da perdere, perché non vogliono che si faccia una cosa del genere, perché non è così difficile da condizionare?

- È una cosa individuale. Ma puoi scegliere la posizione che hai, se vuoi, se vuoi che il tuo corpo si muova su un gruppo di persone e se vuoi che si muova, ad esempio, per fare un po' di rygintervaller o di burpees. La distanza che si può percorrere varia da persona a persona. Ma è bello vedere se hai un periodo di tempo in cui hai bisogno di un po' di tempo per fare un po' di strada.

Perché non si è mai sentito parlare del proprio stile di vita, visto che si tratta di un periodo di tempo?

- Per fare un po' di fatica si può fare un bel lavoro! Så kommer du stærkere tilbage, fordi kroppen har fået lov til at hvile. Derefter begynder du at tabe lidt, men det er meget lidt. Det siges ofte, at jo længere tid du har været væk fra træning, jo længere tid tager det at få det tilbage igen, siger Alice Fagrell og tilføjer:

- Jeg synes, du skal se det som en superkompensation for kroppen, hvor den virkelig får tid til at hvile og genoplade batterierne!

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