Per quale motivo si sta facendo male il mio soggiorno?
Hai scelto di fare un po' di shopping, ma hai anche optato per una serie di letti più lunghi? La nostra socia, Charlotte Arvered, ci racconta quali sono i più bei faldoni, e come si può fare per raggiungerli.
È un buon motivo per fare una bella passeggiata con un'ottima esperienza. Tuttavia, non c'è una sola persona che non sia in grado di fare qualcosa, ma che si dedichi a un'azione di disturbo. Può essere difficile da capire, se si tratta di una persona che ha un'ottima reputazione. E' importante che la nostra esperta, Charlotte Arvered, possa aiutarci a scegliere tutti gli spaghetti!
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Quali sono le più belle esperienze che si possono fare con il løb?
- Possono essere delle gite a vuoto. Du har muligvis ikke sat et specificikt mål og ved ikke rigtigt, hvad du rent faktisk ønsker at opnå med din løbetræning. Se il progetto è stato definito per se stesso, come deve essere il proprio lavoro, è possibile elaborare un piano di lavoro e cercare di fondarlo con una motivazione più forte, con una forchetta, con Charlotte Arvered e con un'altra forchetta:
- Non si può fare a meno di guardare in faccia la realtà. Kontinuitet er altafgørende. È un'idea geniale. Può anche darsi che tu abbia bisogno di energia sotto il tuo naso. Sei sicuro che non sia un problema per te?
Quanto è vigorosa la variazione?
- Molto vigorosa. Løb lette restitutionspas med med distancer og intervaller, løbestyrke og mobilitet. E poi, se vuoi, tieni conto anche del løbeteknikken. Con un buon løbeteknik si può ottenere una maggiore efficacia e un maggiore impatto.
Come fare per ottenere i risultati sperati?
- Il problema è che il livello di qualità che hai raggiunto è il più alto possibile. Vai a vedere se il livello è quello giusto. Jeg har udviklet mig utroligt meget ved bare for at øge mængden af min træning. Da det ikke længere var muligt, tilføjede jeg kvalitet og det på bekostning af mængden.
Kan min diæt danne grundlaget for ikke at blive hurtigere på løbeturen?
- Ja bestemt, kosten har naturligvis en stor indflydelse. La cosa più importante è che molti consumatori iniziano a pagare i costi e, a detta di Jeg, si trovano a dover pagare per avere un kulidrater di ultima generazione. Se vuoi stare in piedi fino a quando non ti sentirai male, puoi avere dei kulhydrater. Jeg er ikke kostekspert, så jeg bør ikke stikke min hage for langt frem, men for min egen del mærker jeg tydeligt betydningen af kulhydrater. Jeg spinge molto sulle måltider e spende molto fino al mattino e alla sera. Si tratta di un'ottima soluzione per un'alimentazione ottimale. Du har brug for balance mellem søvn, motion, ernæring, energi, væske og restitution.
Charlotte Arvered, che è l'atleta di Sportamores, ha una grande quantità di punte e di trucchi per scavare, che possono essere utilizzati per il nostro allenamento.
Kan ma se non si vuole che la gente si faccia male, come si può fare? Hvorfor / hvorfor ikke?
- L'intervento è molto importante per le persone che si trovano in difficoltà. È preferibile che vi sia un'apertura più rapida e che si possa iniziare a lavorare. Si tratta di un rischio per chi si mette a fare lo skader.
Cosa può fare jeg, se opta per un risultato diverso, e cosa può fare jeg per ottenere questo risultato?
- Testate voi stessi. Prova a fare un test su di te. Tutte le forme di ricerca funzionano per tutti. Se si sceglie un tipo di allenamento, si può anche scegliere di scegliere un altro tipo di allenamento. Se l'holdningen è divino e positivo, ha un effetto positivo sui giovani.
Qual è il consiglio più importante per ottenere risultati migliori con un'azione di løbetræning?
- Jeg tror ikke på hurtige resultater. È un po' troppo tardi. Se si sceglie un marchio per il træningen, si può scavare un risultato dannoso per un breve periodo, ma si può fare a meno di un'etichetta o di una bandiera per il trasporto. Det er bedre at lade kroppen vænne sig til det gradvist, ikke foretage for store ændringer eller forge forskellige ændringer på samme tid.
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