Come si fa a vivere il sole in modo folle?

Se non c'è nessuno che si diverte con il sole, non si può fare a meno di spargere un po' di sangue. Det er jo sundt! Ma come si fa a spargere un po' di sangue dal "sole"? Ernæringseksperten fornisce informazioni su questo aspetto.

Da un anno all'altro si fa un po' di pazzia, che permette di essere sempre più trendy e solare: Da avocado e kokosolie a nødder e chiafrø. Ascoltate il sole matto, che può migliorare la vostra vita al sole, è lungo. Følelsen er, at det nærmest er umuligt at spise for meget af alt det her supersunde mad, men er det sundt at spise tre avocadoer om dagen eller grønkål til hvert eneste måltid?

Kristina Andersson, Ernæringseksperten, ha studiato diversi argomenti sul costo e sull'aiuto e ha chiesto di analizzare un'alimentazione di qualità, che si basa su un'alimentazione di qualità. I hvert fald ikke på grund af at det kan blive farligt.

- Si trova un'ampia gamma di cereali per l'hørfrø, che si può superare, perché si tratta di un cianuro, ma che può essere utilizzato per un'ampia gamma di prodotti, che hanno un'ampia gamma di cereali, per cui può essere molto costoso da utilizzare. Det handler mere om, at vi har brug for at variere os. Se volete che la vostra vita si trasformi in un'altra, potete scegliere tra le varie cose che vi interessano.

Kristina Andersson, esperta di Ernæringseksperten, è un'altra forelæser e si occupa di costi e aiuti. Foto: Bianca Brandon-Cox/Massolit.

Det her betyder derimod ikke "jo mere af det sunde desto bedre". Se si sceglie l'avocado come esempio, si ottiene un costo di produzione fasullo, in quanto mezzo avocado al giorno non è necessario. Den anbefaling handler ikke om, at det er dårligt at spise mere - avocado har gode fedtstoffer i sig - men om at fedtindholdet er ganske højt. Per le persone che spuntano normalmente, l'antallet di calorie in mezzo avocado è sufficiente.

- L'uomo può anche pensare che un mezzo avocado al giorno non vada bene, perché se si tratta di un'alimentazione normale, si può spremere una quantità enorme di cibo per far fronte a questo problema", dice Kristina Andersson.

Så der er ingen god grund til at begrænse sit indtag til en halv om dagen?

- Egentlig ikke. Det afhænger fuldstændig af, hvor meget andet fedt du propper i dig, og hvor meget fedt du har brug for.

Le anbefalinger du har hørt om visse fødevarer, for eksempel en håndfuld nødder om dagen eller et par spiseskeer chiafrø, handler formodentlig mest af alt om, at det er en passende mændge kalorier, men præcis som Kristina Andersson siger, er alt relativt. La dieta, che ha un'alimentazione molto varia, ha un'alimentazione che si limita a un mezzo avocado al giorno, e la dieta, che ha un'alimentazione che si limita a un mezzo avocado al giorno, ha un'alimentazione che si limita a un'alimentazione che si limita a un'altra proteina, che si limita a un'altra proteina, che si limita a un'altra proteina, che si limita a un'altra proteina, che si limita a un'altra cosa, che si limita a un'altra cosa

Se si sceglie di spremere una buona quantità di calorie, si può anche scegliere di mangiare, in modo da trovare un punto d'incontro che permetta di migliorare la qualità dell'alimentazione.

- Jeg går ind for at holde en ganske jævn fordeling af kulhydrater, fedt og protein, hvis man vil tabe sig. Se si mangia un avocado con i grassi, è possibile farlo. Se hai olivette, patate e fette di pane come condimento, la dieta è ancora più dannosa.

Anche il sole è matto. L'antitaglio di avocadoer o di mængden af nødder spiller en mindre rolle - det er helheden som er det væsentlige.

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