"Jeg nægtede at tro på lægens dårlige nyheder"

Josefine Bengtsson, blogger e yogalerista, ha dato vita a uno yogabog. Lei la sostiene su come si possa andare da sygesengen a yogasalen, e su come l'equilibrio sia sempre più vigoroso.

I dag er det svært at forstå, hvordan yogalæreren Josefine Bengtsson for nogle år siden fik at vide, at hun aldrig ville komme til at kunne gå normalt igen, ej heller udøve yoga eller løb.

Hun lå i sygesengen e after at have brækket lårbenshalsen, da hun fik den dystre besked af en læge samtidigt med, at han slæbte sig hen over sygehusgulvet for at vise, hvordan hendes haltende gang ville se ud i fremtiden.

- Dopo che nogle nætter in den angstfyldte sygehusene, jeg endelig udskrevet, men at bo selv kunne jeg godt glemme alt om. Jeg era totalmente affezionato agli altri, ma ha volato fino al mio cuore e si è allontanato. Lasciare il bambino in casa è un'ottima cosa. Jeg måtte slippe alt. Jeg nægtede dog at tro på lægens dårlige nyheder, siger Josefine Bengtsson.

Hun bestemte sig for at gøre alt for at komme til at gå, løbe og dyrke yoga igen. Hjemme i forældrenes villa lå hun og læste om healing, orientalsk lægekunst, sang mantraer og prøvede "underlige meditationer", samtidigt at hun miksede blandinger af forskellige pulver og krydderier sammen.

- Dopo un'ora e mezza di meditazione si può fare un salto in cima ai krykker, e dopo un'ora e mezza di meditazione si può fare un salto in avanti per entrare nella lægekunst ayurvedica orientale. Jeg prenotò una fattura in India per poter accedere a un centro ayurvedico in Kerala. Dopo che jeg ha saputo di poter andare (e di non preoccuparsi), si è fermato a volare con una calzamaglia, un bikini e nogle bøger sulla guarigione. Der lærte jeg at gå igen. Ha fatto sì che si sentisse meglio, e si sentisse più forte.

Nel 2017, Josefine Bengtsson ha praticato lo yoga su una sedia a rotelle. Ha un blog molto interessante, è uno dei gruppi di lavoro della Yogiakademin e ha ricevuto una serie di consigli sullo yogae la meditazione.

Josefine Bengtssons yoga- og meditationsbog.

Bogen er inddelt i fire kapitler. Il primo di questi è il nome di Vågn e si occupa di come far funzionare la macchina per lo yoga. L'altro capitolo, Fokusér, contiene yoga attivo, meditazione e strumenti per trovare il punto di partenza. Il terzo capitolo si occupa di søvn e di meditazioni di base per trovare un punto di partenza. Il Kapitel più grande contiene anche prodotti lisci, come frullati, succhi di frutta e fiammiferi.

- Molti yogabogger sono stati selezionati in base a una specifica forma di yoga. Nel mio bog mikser og matcher jeg forskellige stile og teknikker. Jeg deler ud af alt fra strict ashtanga yoga to skøre aktive meditationer og vejrtrækningsøvelser. In questo modo si può capire che lo yoga è un semplice fine della ginnastica, che aiuta ad andare da hovedet (dove ci si allena per molto) a lande in kroppen, dove ci si può rilassare in virkeligheden.

Chi ha visto meditare o trovare un sjældent può vedere come la meditazione attiva - una forma di meditazione in cui ci si trova in posizione laterale, in posizione di loto - produca masse di fiori.

- Se si fa leva su una vita costante, se si hanno grossi problemi di calcolo o se si è stressati da una parte e dall'altra, è possibile che si sia più tranquilli nel praticare la meditazione da fermi. Il problema è che l'uomo si comporta da solo in un luogo di meditazione. Potete fare una meditazione attiva. En slags meditation i bevægelse, som også fører os ned i kroppen og ind i nærværet, siger Josefine Bengtsson.

Det er helt enkelt en mere moderne form for meditation, som passer godt til stressende storbysmennesker. L'esempio è lo scuotimento, in cui si scuotono le corde per un minuto, e la meditazione.

È possibile che si tratti di un'attività che si svolge in un momento in cui si scuote il corpo! Foto: Adam Klingeteg

Josefine Bengtsson ha spiegato a tutti i bambini che lo yoga e la meditazione sono in equilibrio. Hun synes, at det er noget som alle burde stræbe efter. ,

- Hvor sjovt er det at leve vores liv i ubalance? Jeg vil påstå at den grundlæggende anledning til, at jeg dyrker yoga og mediterer hver dag er for at havne i balance. Si trovano anche molte cose in hverdagen che favoriscono l'equilibrio. In particolare, non nel samfund di oggi, dove si può contare su un'ampia scelta di alimenti naturali, con mobilitazione in casa e stress tra l'esterno e l'esterno. Da er det ekstra vigtigt, at vi finder teknikker til at komme i balance - for mig er yoga og meditation mirakelteknikker til det.

Se avete voglia di provare i vostri strumenti, potete cliccare su di lei.

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