"Jeg nektet å tro på legens tunge nyhet" (trad.: "Il mio nome è un'altra cosa")
Josefine Bengtsson, blogger e yogalæreren, ha deciso di dare vita a un nuovo yogabok. La sua forza è quella di far sì che il suo lavoro si svolga tra lo yogasalen e la yogasalen e il suo equilibrio.
I dag er det vanskelig å skjønne hvordan yogalæreren Josefine Bengtsson bare for noen år siden fikk høre at hun aldri kunne gå normalt igjen, heller ikke utføre yoga eller løpe.
Si trova in uno sykehusseng per avere una pelle liscia da cui si sente la mancanza di una gamba, e per questo motivo si è fermato a fare un giro in uno sykehusgulvet per vedere se i suoi compagni di squadra riescono a fare una cosa del genere.
- Non c'è nessun altro che si occupi di questo problema, ma se non c'è un'altra persona che si occupa di questo problema, non può fare a meno di fare un'altra cosa. Jeg var helt avhengig av noen andre, måtte flytte hjem til min kjære mor og far igjen. Leve babylivet igjen helt enkelt. Jeg måtte slippe alt. Jeg nektet dog å tro på legens tunge nyhet, sier Josefine Bengtsson.
Hun bestemte seg for å gjøre alt hun kunne for å gå, løpe og utføre yoga igjen. Hjemme i foreldrenes villa lå hun og leste om healing, østerlands legekunst, sang mantra og prøvde ulike meditasjoner samtidig som hun mikset sammen blandinger av ulike pulver og krydder.
- Inen noen uker kunne jeg hoppe rundt på krykker og etter ytterligere en stund bestemte jeg for å gå all-in i legekunsten ayurveda. Jeg ha prenotato una bolletta a Idia per leggere una locanda ayurvedica in Kerala. Poiché jeg non sa di poter andare (e non sa di poterlo fare), ha scelto di andare in volo con una camicia di forza e di non indossare collant, bikini e borsette per curarsi. Mi ha fatto venire voglia di andare in giro. È un uomo vivace, che si sente forte.
Dal 2017 Josefine Bengtsson si occupa di yoga su una sedia a rotelle come yogalista. Ha un blog molto curato, è uno dei fondatori delle Yogiakademien e ha lavorato in un libro sullo yoga e la meditazione.
Josefine Bengtssons yoga- og meditasjonsbok kan du bestille HER.
Il libro è disponibile in versione fire kapitler. Il primo è l'eterVakna e il gestore che si occupa di gestire i bambini con lo yoga. L'altra cappelliera, Fokusera, contiene un'offerta di yoga attivo, meditasjoner di qualità e strumenti per trovare il proprio obiettivo. Kapittel tre er tilegnet øvelser som slipper opp spenninger og leger kroppen mens det fjerde og siste kapittelet handler om søvn med stille øvelser for deg med søvnproblemer. I prodotti di cui sopra sono anche di ottima qualità, come i frullati, i succhi di frutta e il ghiaccio al matcha.
- I vari yogabøker sono stati ritagliati su una forma di yoga speciale. Per preparare i miei frullati e i loro abbinamenti, si usano anche stiler e strumenti. Jeg deler alt fra streng ashtanga yoga to gale aktive meditasjoner og pusteøvelser. Vede, può formarsi un'idea di come lo yoga sia un'ottima alternativa alla ginnastica, che le permette di andare in giro tra le mura domestiche (che le ospita per un paio d'anni) o in un'area centrale, dove si può fare leva sull'ordine.
Chi ha un'attrezzatura per la meditazione e un sensore di temperatura, può scegliere la meditasjon attiva - una forma di meditasjon in cui è possibile sedersi in posizione eretta nella lotusposisjon - e questo è il mio obiettivo.
- Se fai leva su una vita strana e opprimente, se hai lunghi problemi con i dati e se sei stressato dai tuoi amici, puoi trovare un'ottima soluzione in una meditasjonen che non ha nulla da invidiare alle altre. Le crocchette sono rastrellate e le cisterne sono in ritardo. Il fine è che l'uomo si sieda in piedi sul loto per meditare. Vi è la possibilità di trovare una meditasjon attiva, una slags meditasjon in cui si può fare meditazione, ma che si trova anche in un luogo dove si può fare meditazione, sier Josefine Bengtsson.
Det er helt enkelt en moderne form av meditasjon som passer bra for stressa storbymennesker. L'esempio è lo scuotimento, che consente di risalire al tavolo in un minuto, e la meditasjon più moderna.
Slik kan det se ut når du utfører shaking! Foto: Adam Klingeteg
Josefine Bengtsson ha spiegato a tutti i bambini che la vita è più vivace. Hun sintetizza che non c'è niente di meglio da fare.
- Che cultura c'è nel vivere in città? Jeg vil påstå at grunnen til at jeg utfører yoga og mediterer hver dag er er å havne i balanse. Det er jo mange ting i hverdagen som får oss ut av balanse, kanskje spesielt dagens samfunn hvor vi ofte lever så langt fra naturen med mobilen i hånden stressende mellom to møter. Da er det ekstra viktig at vi finner teknikker for å komme i balanse - for meg er yogaen og meditasjonen mirakelteknikker for det.Se volete provare a testare i vari metodi, potete cliccare su di lui.
