Johan ha trovato un po' di tempo per uscire dalla sua casa

Johan Norén viveva in modo stressante e aveva bisogno di essere salvato. En dag sa kroppen och psyket ifrån. Han è stato utbränd. Ma dopo un anno di campeggio per essere fricchettona, ha preso la decisione di andare a lavorare con l'aiuto di chi lavora.

Johan Norén è un ospite di spicco nella più importante palestra di Stoccolma. Ha visto un gruppo di persone che si sono sentite in colpa, persone che si sono sentite in colpa a causa dell'utbrändhet o dell'utmattningsdepression.

- Den största utmaningen för dem är inte själva träningen, utan att komma iväg hemifrån och ta sig hit, säger han med eftertryck.

Johan Norén ha visto che non si può fare nulla. Den 14 augusti 2012 sjukskrevs han för utbrändhet. Ha iniziato a lavorare e ha iniziato a lavorare a breve termine a un progetto di lavoro che ha portato alla fine della sua carriera. Nel gennaio del 2015 ha iniziato a lavorare, ma non ha mai smesso di lavorare.

- Jag har skapat olika strukturer som jag förhåller mig till men att bli helt återställd är uteslutet och något jag har accepterat. Jag kommer alltid ha en förhöjd sårbarhet samt vissa nedsättningar av kapaciteten och behöver förhålla mig till detta resten av mitt liv. Inledningsvis varrà questa storia, ma jag si chiede se sia più frischioso di quanto non lo sia stato in precedenza, perché ciò che jag ha detto essere "frischioso" è stato un vero e proprio colpo di fulmine.


Bilden till vänster visar Johan Norén när han var sjukskriven för utbrändhet. La foto fino all'albero è un esempio di come l'uomo si sia trasformato in un Iron Man Kalmar. Foto: Privato

Johan Norén è stato per anni un delägare in un'azienda, un vd o un försäljningschef. Varningssignalerna att något var fel fanns där, men då valde han att blunda för dem.

- Jag insåg aldrig att jag var utbränd utan ljög för mig själv och förnekade in det sista att jag hade tydliga symptom på kraftig obalans. Fino a quando mitt försvar förstod jag inte var det var som var på väg att hända, att jag höll på att dränera mig själv totalt inifrån. Jag ha avuto un problema che, dopo la mia famiglia, mi ha spinto a cercare di ottenere un aiuto da parte di medici o psichiatri e di ottenere un lungo trattamento. Jag har haft tur som varit rik på människor som hjälpt mig.

Come si chiama?

- Jag låg sju veckor på psykiatrin, var suicidal o var sjukskriven i mer än 1 000 dagar. La gente si preoccupa che il tillvaron sia eccessivo, e che sia in grado di dare una mano a chi lo fa. Si può fare a meno di scavare in un sistema che non è mai stato così semplice.

Per Johan si tratta di un anno e mezzo di lavoro. Han dice che è una lunga giornata per Hjärnan che vuole chiudere i battenti. Uno dei più importanti fattori di rischio si è verificato nel momento in cui Han ha iniziato a frequentare i corsi di formazione, che si sono rivelati un ottimo strumento per far nascere e vivere la frischezza in casa sua.

- All'inizio del 2014 Jag ha intrapreso una riabilitazione combinata e un viaggio in Portogallo. Jag aveva 25 chili di peso fino a quando non è diventato inattivo. Jag era molto stanca, ma ha fatto del suo meglio per trovare tutto ciò che serve per vivere al meglio e per provare tutte le forme di comportamento per ottenere una vita migliore.

Cosa c'è di strano in questi casi?

- Den har haft en avgörande faktor. Vi siete imbattuti in uno studio che ha analizzato i fattori che hanno scatenato la depressione. Vid träning produce hjärnan fördelaktiga substanser som hjälper den att läka, bland annat serotonin och dopamin. Per noi è importante che l'allenamento si svolga in un'attività fisiologica. Den fick mig att komma hemifrån till positive sammanhang där jag fick en grupptillhörighet och kunde bryta destruktiva tankar. Jag kommer alltid behöva ta min medicin och den medicinen heter fysisk aktivitet.

I höstas ställdes Johan Norén för en stor utmaning då han genomförde Kalmar Iron man.

- Jag grät när jag stod på startlinjen och hörde låten Just i dag är jag stark. Jag fick tårar innanför simglasögonen eftersom jag visste att jag skulle klara det och att det var en obeskrivlig skön känsla att ha återtagit kontrollen över min kropp och byggt upp ett nytt liv.

Iron Man è un'attività impegnativa. Ma come si fa a capire che si tratta solo di questo?

- Da una serie di olika orsaker. Jag aveva kraftiga sömnstörningar con mycket morgonångest som jag kanaliserade genom att gå ut mitt i natten och röra på mig. Jag ha avuto l'occasione di incontrare Lukas Svärd, che in questo giorno è uno dei miei migliori ospiti, perché è stato costretto a partecipare a una seduta all'Iron Man alle Hawaii e ha subito un incidente su uno dei suoi passi. Dopo questo evento vi portò a vivere un anno di tillsammans con i dagliga morgonlöpturer. Sotto di essa sorse jag mina tankar och märkte hur bra jag mådde efter varje pass, jag sprang bort min ångest och fick hjärnan att läka av sig själv.

Come si fa a vivere in questo giorno?

- Jag har startat ett eget företag där jag tränar all kategorier av människor och företag som vill jobba med förändringsprocesser och föreläsare och rådgivare kring stress och förändringsprocesser. In privato, mi regalo i miei figli e mi faccio dare una mano per tutti i giorni. Jag lever min dröm.

Seguite Johan Norén su Instagram @jnorrre per trovare i suoi testi e i suoi disegni d'ispirazione! Foto: Instagram