Julia Laywald è un'atleta di Nike + Run Club

Julia Laywald è in cerca di primavera. Nel Nike+ Run Club di Stoccolma lavora con la sua passione. Hon è uno dei farthållare di Nikes che guida le squadre di corsa e che si occupa di orchestrare il lite su un sentiero.

La prima volta è stata Julia Laywald, 23 anni, veterinaria. Det lyser igenom på hennes Instagramkonto @runnerjools och blogg med same namn som båda är fyllda med löpglädje och spring i benen.

- Jag har ett mantra, 'born to run', alltså född till att springa. Löpning è la mia passione principale e mi permette di diventare SÅ bra, säger hon.

Per quanto riguarda Julia Laywald, che ha parlato del suo allenamento, ha pubblicato degli articoli su come fare a sprintare per 40 minuti a Milano, e ha scelto di essere un'atleta del Nike+ Run Club di Stoccolma.

Dove si trova un atleta?

- È il lavoro più importante del mondo! Jag guida un gruppo di lavoro e se qualcuno vuole percorrere, ad esempio, un chilometro in una giornata, il suo compito è quello di far sì che la corsa si svolga in modo veloce, e questo è un lavoro molto importante. È un lavoro importante fare la primavera, ma non è così, perché i bambini fanno il pieno di pepe e danno il cinque alle ragazze del posto, così che siano motivate a fare la spesa e a fare il bagno. Jag è anche un pacer sotto pressione. Se una persona vuole fare un esempio di mezzaluna sotto una certa ora, può vedere il suo nome fino a quando non lo trova, e se non vuole che la persona si metta a correre per il banano, è Julia Laywald.

Ta rygg på Julia Laywald! E se volete trovare un'occasione per un regalo di Natale su Instagram, potete scegliere tra le tante proposte di @runnerjools. Foto: Instagram.com/runnerjools

Come si fa a trovare un pacer?

- Nike har sett att jag brinner för löpning o att jag inte bara är duktig på att springa utan även på att motivera andra. Jag har varit pacer sedan maj 2015 och älskar att se människors utveckling och se dem nå sina mål.

Jag vuole fare un po' di luce, ma come si fa?

- Jag har inga private coachrundor men du kan alltid vara med i Nike + Run Club i Stockholm varje onsdag och torsdag. A partire dal mattino si può fare un salto, mentre a partire dal pomeriggio si può fare un intervallo. E poi c'è un gruppo di persone che si occupa di questioni di sicurezza, come la nybörjare o la rutinerad.

Perché hai fatto la primavera?

- Alla Grundskolan quando avevo 14, 15 anni. Il mio idrottslärare si è fermato in mezzo a noi e mi ha fatto sedere in un angolo. Det visade sig att jag var den snabbaste tjejen i skolan och jag kände att jag ville satsa på löpningen. Jag började söka på nätet hur jag skulle komma igång med löpningen. Pappa pushade och motiverade mig, han stod med visselpipa när jag sprang upp och ned för en backe. Sedan vände jag mig till en friidrottsklubb och fick professionell hjälp med ett träningsupplägg och coachning och har tävlat i distanserna fem och tio kilometer. Nu satsar jag på hinderbanelopp och tränar lite mer styrka för att bli både snabb och stark.


Julia Laywald ha spuntato un milione di dollari in 41 minuti! Il suo obiettivo è di arrivare sotto i 40 minuti. Foto: Privato

Che cosa vuoi che faccia il mio lavoro?

- Jag tränar sex, sju pass i veckan och varvar intensiv löpning med intervallträning och återhämtningsrundor. Ho bisogno di un'altra forma di terapia ogni giorno.

Varje dag!? Come ti sei comportato?

- Jag äter bra och ser till att inte träna på kvällen och sedan direkt på morgonen dagen efter utan oftast går det 24 timmar mellan mina pass. Jag tränar helst innan klockan sex på morgonen och då gäller det att gå och lägga sig i tid.

Come si fa a fare un giorno in cui la temperatura è bassa?

- Löpning è un'enorme quantità di pannocchie, e jag si sposta su di una piccola psiche quando si muove. Quando il kroppen è troppo forte, la mentalità si fa sentire.

Cosa fare per orchestrare?

- Jag brukar tänka på känslan av att åstadkomma något som jag i början såg som omöjligt. Se Jag si alza in piedi quando il cavallo si accorge che è troppo alto, Jag si rivolge aras con il suo piano per arrivare in alto. È molto importante che il cliente abbia un piano di lavoro che gli permetta di fare un salto di qualità. I consigli per l'orka sono quelli di avere un programma di allenamento da seguire, in modo da poter percorrere, ad esempio, un chilometro in più rispetto a un'ora di cammino. Då kommer löprundan bli mycket lättare att genomföra!

Come si fa a trovare un posto per i bambini?

- Jag si rivolge al mio direttore della fotografia Daniel Ahlstrand per vedere se tutto va bene con la mia macchina. E poi jag lyssnar på min kropp. Per più di una volta, il mio vilopuls è stato aiutato da una sedia a rotelle. Om den är högre än vanligt betyder det att jag har en infektion i kroppen och då vilar jag och samlar krafter till ett pass dagen efter i stället.

Julia Laywald è riuscita a trovare un modo per fare surf e a fare un po' di surf su TV all'anno. - Mina è un'ottima fonte di ispirazione per fare surf. Foto: Privato

Julia Laywalds favorisce la primavera

Skor: Nike Air Zoom Elite 7 è perfetta per i passaggi e gli intervalli. Il modello che ho scelto per il passaggio a distanza è Nike Air Zoom Pegasus 32 e il modello è stato scelto da me da più di un anno. Jag köper dem in nya färger varje säsong i och med att jag springer så mycket.

Calzamaglia: Nike epic lux running tights, bästa passformen som sitter skönt i midjan och håller in allt.

Top: Nike dri fit knit long sleeve och t-shirt

Sport-bh: Nike Performance PRO Classic och PRO Rival.