Julia Laywald è un'atleta di Nike + Run Club

Julia Laywald è in cerca di lavoro. Il Nike+ Run Club di Stoccolma offre un lavoro con un'attività di consulenza. Lei è una delle fartholdere di Nikes che dirige le squadre di corsa e che si occupa di orchestrare i percorsi più lunghi.

È la migliore Julia Laywald (23). Si trova sul suo profilo Instagram @runnerjools e sul suo blog con la stessa navetta che ha iniziato a lavorare con le gambe.

- Jeg har et mantra, 'born to run', altså født til å løpe. Løping er min største lidenskap og får meg til til føle meg SÅ bra, sier hun.

Bortsett fra det faktum at Julia Laywald satser på sin egen løping, les artikkelen om hvordan hun skal sprenge 40-minuttersgrensen på milen, så er hun en pacer i Nike+ Run Club Stockholm.

Ma come si fa a diventare un atleta?

- È il lavoro più importante! Jeg è a capo di un gruppo e quando si tratta di percorrere, per esempio, un chilometro in una giornata, è il mio lavoro e mi preoccupo di far sì che i corridori abbiano una buona dose di fretta. Det er tøft å løpe, det må jeg tilstå, men en pacer motiverer og gir high fives to deltakerne for at de skal bli motiverte til å fortsette og orke litt mer. Jeg er også pacer under maraton. Se una persona vuole fare un esempio di maratona sotto una certa ora, può essere il suo interlocutore che la invita a fare un passo avanti, per evitare che la persona venga messa al bando.

Trova Julia su Instagram per trovare una dose di løpepepp @runnerjools. Foto: Instagram.com/runnerjools

Hvordan ble du en pacer?

- Nike har sett at jeg brenne for løping og at jeg ikke bare var flink til å løpe, men også på motivere andre. Jeg har vært pacer siden mai 2015, og elsker å se menneskers utvikling og se dem nå sine mål.

Jeg vuole lavorare con deg, ma come si fa?

- Jeg har ingen private trenerunder, men du kan alltid være med i Nike + Run Club i Stockholm hver onsdag og torsdag. Per i giorni festivi vi distraggo e per i giorni festivi vi intervalliamo. Inoltre, si trova un gruppo per tutti gli utenti che non hanno bisogno di aiuto.

Perché iniziare a lavorare?

- All'ungdomsskolen quando avevo 14-15 anni. I miei ginnasti non si sono mai fermati e si sono mossi in modo tale da sedersi a bordo piscina. Det viste seg at jeg var den raskeste jenta på skolen og jeg følte at jeg ville satse på løpingen. Jeg ha iniziato a fare un giro in rete per capire come fare a raggiungere la meta. Pappa presset og motiverte meg, han stod med fløyta når jeg løp opp og ned en bakke. Deretter lavora in un friidrettsklubb e si occupa di lezioni professionali di allenamento e coaching, e ha una distanza di circa un chilometro e mezzo. Non è un problema di ostacoli e di allenamento, ma di stile per essere più forti e più forti.


Julia Laywald ha perso un milione di dollari in 41 minuti! Ma il suo obiettivo è di arrivare sotto i 40 minuti. Foto: Privato

Come si allena il corpo?

- Jeg trener seks-sju ganger i uken og varier intensiv løping med intervalltrening og restitusjonsrunder. Jeg trener noen form av løping hver dag.

In ogni giorno? Cosa fai?

- Jeg spiser bra og sørger for å ikke trene på kvelden og deretter på morgenen dagen etter, men oftest går det 24 timer mellom øktene mine. Jeg trener helst før klokken seks på morgenene og da gjelder det å gå og legge seg i tid.

Come si fa a trovare il giorno in cui si può fare il salto di qualità?

- Il løping è un'attività molto importante per me e per me. Quando il kroppen è troppo forte, il cervello si spaventa.

Come si fa a tenere il piede in due scarpe?

- Jeg bruker å tenke på følelsen av å gjennomføre noe jeg i begynnelsen så som umulig. Se non si vuole che la gente si opponga, è meglio che si trovi un'altra occasione per fare un giro suras con un'altra persona. Det er mye herligere å ha følelsen av å ha klart det jeg ville. Un consiglio per l'orke è quello di avere un programma di allenamento da seguire che, per esempio, consente di percorrere un chilometro in più in una giornata. Da kommer løperunden bli mye lettere å gjennomføre!

Come si fa a trovare un posto per le crocchette?

- Jeg si rivolge a un kiropraktor per vedere gli altissimi steli. E poi si è messa a lavorare con la macchina. Il giorno dopo si mette a lavare le mani con una spatola di legno. Se non è un'ora e mezzo, si può dire che jeg ha un'inflessione nel kroppen e che si è avvicinato a un treningsøkt dagen etter i stedet.

Julia Laywald ha scelto di fare surf e di fare un giro in barca all'anno - La mia lettera è stata scritta per il surf. Foto: Privato

Julia Laywalds favoritter å løpe i

Sko: Nike Air Zoom Elite 7 è perfetta per le scarpe da ginnastica e gli intervalli. Le scarpe che preferisco per le distanze più lunghe sono Nike Air Zoom Pegasus 32 e il modello è stato apprezzato da molti anni. Jeg kjøper dem i nye farger hver sesong i og med at jeg løper så mye.

Collant: Nike Epic Lux Tights, i migliori passformen che si adattano bene a metà giornata e si mantengono in alto, haha.

Top: Nike Dri-Fit Knit Long Sleeve e t-skjorte.

Scarpesportive: Nike Pro Classic e Pro Rival.