Jycken: Perché faccio stretching

Magnus "Jycken" Cedenblad è uno dei cinque lottatori svedesi dell'UFC. È anche uno di quelli che hanno aderito alla sfida del movimento #stretchamore, lanciata dalla rivista Sportamore insieme a @Naprapatjonas.

Perché fai stretching?

- Voglio diventare più mobile, un atleta migliore e sentirmi meglio nella vita di tutti i giorni. Per questo motivo, dedico mezz'ora al giorno allo stretching", dice Magnus "Jycken" Cedenblad.

Che effetto ha avuto su di lei?

- Qualche giorno fa mi sono accovacciato per montare una cucina Ikea e non ho avuto alcun problema. Prima non riuscivo nemmeno ad accovacciarmi perché mi facevano male le ginocchia. Era davvero difficile sedersi in quel modo! Ho le ginocchia malandate e sono stata operata sei o sette volte, ma ho superato il dolore e ora mi fanno meno male. È un gioco di equilibri per capire quanto si può sopportare, ma ho imparato a riconoscere il dolore buono e quello cattivo e pian piano è diventato più mobile e meno doloroso.

Su cosa devi concentrarti quando fai stretching?

- Ho una mobilità perfettamente buona nella parte superiore del corpo, ma sono molto più rigida nella parte inferiore. Per questo motivo, amo molto la parte posteriore delle cosce, ad esempio, dove sono molto rigida. Odio anche il tratto diagonale, è davvero difficile!

Qual è il tratto che le piace di più?

- Appendere molto mi ha aiutato enormemente. Ora ho una migliore forza delle mani, che mi aiuta nella lotta. Non ho mai l'acido lattico negli avambracci o nella presa e ho una presa molto migliore. Ora ho intenzione di sviluppare questo aspetto e di iniziare ad appendere con una sola mano.

Cosa dice a coloro che hanno difficoltà a trovare un posto per appendere?

- Rendete le cose più facili per voi! Guardatemi, mi appendo anche in metropolitana!

"Jycken" ha partecipato alla sfida di stretching di Sportamore in una doppia accezione.