Kan il rullo in schiuma è un buon affare?

Per poter lavorare con la muscolatura su un rullo, si è dovuto ricorrere a una pietra di paragone. Ma può anche essere utile per capire se la falsificazione è da considerarsi un problema? Det har forskare undersökt in en ny studie.

Il forsennato Graham MacDonald si è confrontato con un'équipe dell'Università di Terranova per capire se il foamrolling può aiutare a migliorare la qualità della vita dei pazienti, per farli lavorare più a lungo sotto il peso di un passaggio. Quando i collaudatori hanno spostato la loro testa su un rullo di gommapiuma durante il passaggio, hanno ottenuto una forte resistenza alle vibrazioni. Fino all'abilità nello stretching statico, che può portare a uno styrka ridotto al minimo, la forskarna si è concentrata sul fatto che il foamrolling ha aumentato lo svago dei testatori quando questi si sono sottoposti a un test diretto.

Quando si tira, si spinge il nastro verso l'esterno. I disturbi e i movimenti nei tessuti, che si trovano tra i muscoli e le mani, possono insorgere in seguito a stress, sonnolenza, inattività o infiammazione. Le sue begränsningarna possono condurre fino a fibrösa sammanväxningar, che può generare stelare i o rund leder. Foamrollande può aiutare a ridurre il rischio di danni con la knutarna, come ad esempio premere o provare a premere su un'altra parte del corpo.

Il tutto si combina con l'ordine di schiumare il rullo per ottenere un passaggio di stile migliore, in modo da ottenere un risultato migliore per poter scegliere il tipo di tunga benböj che si può ottenere. Non è un problema!

Vuoi sapere come funziona un foamroller? Leggete il nostro articolo HÄR.