Ecco i tre esercizi preferiti da eseguire in questa stagione

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Det är discofredag! È legittimo trovare un po' di musiche enskilda da portare in giro, ascoltare musica e mangiare poco per divertirsi. Avete ispirazione? Testa Kissies favoritövningar - som får armarna att brännas och spännas inför kvällens fest.

1. Bicepscurls

- Jag gillar verkligen bicepscurls, för det kan du göra med flera olika redskap och den övningen tar verkligen, säger Alexandra Nilsson, som skriver populära bloggen Kissies.se.



2. Dips

- Il mio preferito è l'allenamento per i tricipiti e si tratta di dips su un tavolo. Si tratta di un'operazione che si esegue con il kroppsviken, ma che si può eseguire fino a un livello extra, in modo da poter utilizzare la muscolatura principale.



3. Flessioni dei tricipiti

- Den känns verkligen! Le flessioni per i tricipiti vengono eseguite in modo ordinario dopo un po' di tempo - così da poter essere eseguite in modo completo!