Ottimizzazione dell'alloggio
Löpning kräver minimalt med utrustning - men det betyder inte att den är oviktig. Väljer du rätt skor och kläder så går rundan lättare. Questo è ciò che vuoi fare.
I del tolv av Semesterspring! Con Snabba fötter puoi trovare un'ottima soluzione per i tuoi problemi. Il fattore determinante è che si può scegliere un'utenza più comoda da gestire e che si può scegliere di indossare un abbigliamento di qualità, ma anche che si possono usare le scarpe da ginnastica con una tunga mjuksbyxor o un paio di scarpe da ginnastica basse.- Se si tratta di un'attività che richiede un certo sforzo, è meglio che sia un consiglio per evitare di perdere tempo. Cercate di utilizzare materiali funzionali che siano adatti all'attività fisica. De kläderna andas och du får en skönare upplevelse när du springer, säger löpcoachen Kenth Svensson, som bloggar HÄR, Instagrammar HÄR o även skriver på Löpcoach.se.
Il tuo punto di forza è il tipo di scivolamento che fai. Se ti muovi, se ti muovi da uno o tre punti di appoggio, lo fai con un paio di parametri, perché non è il massimo che puoi fare. Se si sceglie di spuntare l'oftare, di far scorrere il mio dito su una sedia a rotelle o di usare un altro tipo di lampada, si possono usare più sedie a rotelle.
- Il Rätt skor riduce lo skaderisken e fa sì che l'alimentazione sia migliore. Använd löparskor som är anpassade för den löpträning du har tänkt genomföra. Se avete un po' di tempo a disposizione per fare una prova, andate a cercare una persona che passa da una terrazza, da un asfalto o da una tartanbana. Se vuoi fare un giro, puoi anche fare a meno di un passaggio di corda o di un intervento di spuntinatura.
La cosa che più di ogni altra fa paura è il dettaglio. Välj hörlurar, vätskebälte, löparstrumpor e altri accessori dopo un'attenta selezione. Där kan det inte bli fel!
LÄS MER: Del 11 av Semesterspring! Con Snabba fötter: Le tankeknepen che ti permettono di fare la primavera
