Scegliete la ginocchiera che vi fa vedere il viso

Per scivolare in palestra o in un centro commerciale e non riuscire a fare un po' di ginnastica o di ginnastica, non c'è niente di meglio da fare.

Se si cerca di anstränga sig sotto un sole stekande con una temperatura elevata, si ottiene una leggera tankeverksamhet per poter trarre vantaggio da un'attività di pesca. È meglio comportarsi bene con il kylan se non è ancora troppo caldo.

Torka inte bort svetten. Il nostro modo naturale di reagire è quello di evitare di fare una brutta figura, ma non è così. Se lo svettatore si ferma a terra, si può scavare un po' di svalutazione. Quando svetten dunstar from huden startas avkylningen av kroppen. Se è così, si può ottenere uno svuotamento più ampio, come ad esempio spruzzare un po' di cibo con una leggera quantità di cibo in un'area di passaggio o in un'area di sosta.

Använd kläder som andas. Ljusa eller mörka kläder gör varken till eller från. Se fino ad använda kläder med material som du kan svettas i och som andas. Bomull bör undvikas.

Granska termometern. Per verificare se la temperatura è bassa, è necessario controllare la temperatura del vetro nel luogo in cui ci si trova. Hur varmt "känns" det där du är. Tänk motsvarande hur hur en vindkyltabell fungerar. Se è troppo costosa o troppo costosa, analizzatela fino alla valutazione del tempo e chiedete a chi di dovere di fare un po' di attenzione. Värme è un fattore storico che permette di ottenere una preservazione.

Ha un bel vätskebalans. Drick lite och ofta. Stirra dig inte blind på mängd utan se till att aldrig vara törstig.