Kolme hyvää proteiiniinlähdettä, jotka ehkä missasit
Monet, che ha treenaavat paljon ja ovat tarkkoja ruokavaliostaan, ha tuntevat hyvien proteiinien metsästyksen. Tässä on kolme hyvää vaihtoehtoa, joita täytyy etsiä löytääkseen!
Hyvää proteiinia on usein vaikea saada tarpeeksi. Paljon treenaaville proteiinin saanti on aina ajankohtaista, erityisesti jos et pidä proteiinipirtelöistä. Tässä on kolme sellaista jännittävää vaihtoehtoa, jotka ehkä olet missannut!
Maitojauhe
La maitojauhetta è un'ottima soluzione per i casi di ivinvarustelluista e per i casi di ruokakaupoista. Jauhe on proteiinirikasta ja täynnä kalsiumia ja vitamiineja. Hinta on matala joten lompakkokin pysyy hyvässä sutjakassa kunnossa!
Hampunsiemet
Siemenet ovat täynnä proteiinia, kuituja ja hyödyllisiä rasvoja. È possibile utilizzare i prodotti smoothieihin, jogurttiin, salattiin e pastaan. Voit myös sekoittaa niitä jauhelihakastikkeesi. Luonnollisempaa ravintolisää on vaikea löytää.
Ravitsemuksellinen hiiva
La dieta è basata su epäaktiivinen hiiva, ma anche su paljon proteiinia, vähän rasvoja ja hyviä vitamiineja. Ulkonäöltään se muistuttaa maissijauhoa, mutta tässä hiivassa on juustoisempi maku. Monet käyttävät tätä parmesanjuuston korvikkeena ja se sopii myös vegaaneille.
