Fare gruppo con le lenzuola dopo la gravidanza
Se si desidera che il bambino sia ingravidato o che si metta in gruppo dopo una pausa prolungata, si può iniziare a lavorare con le laringoiatrie. Den nybagte mor Ida Kjos dà i suoi consigli.
Hvor hurtigt du kan komme igang med at løbe efter en graviditet afhænger selvfølgelig af, hvor god form du var i, inden du blev gravid, men mellemgulvstræning er alfa og omega for alle som lige har født et barn. Quando si è gravidi, le mavemusklerne si prendono in considerazione, in quanto le barne si muovono in modo da delimitare il campo di azione delle mavemuskler più deboli. Dopo una gravidanza è particolarmente vigile la necessità di arruolarsi con le mavemusklerne, in quanto si inizia a bere, a forchettarle e a imbustarle Ida Kjos.
- Per poter fare l'esame di coscienza, è necessario che tu abbia un mellemgulv stabile, oppure che l'uomo faccia l'esame di coscienza con il nybagt mor, che è il mellemgulvet più elegante. Se ti accorgi che sei in contatto con il mellemgulvet e che sei un'esperta di maven, puoi iniziare a scavare, dice Ida Kjos.
Hun anbefaler løbetrængende mødre at starte forsigtigt, uanset om du har løbet meget inden og under graviditeten, eller vil genoptage dit løb efter en længere pause. È possibile che si possa iniziare a bere con la stessa cosa, ma il consiglio è quello di smettere di mangiare.
- L'uomo si fa un'idea di barnevognen, quindi si fa carico della sua barnevognstur e si mette a correre per un minuto, si mette a correre per un minuto e si mette a correre per un minuto. Det var på et hængende hår, at jeg overhovedet kunne klare mit ene minuts lunten. Dopodiché si è deciso che le bande fossero più corte e che si potesse fare jogging più a lungo.
Ved at jogge i små intervaller er det lettere at mærke, hvordan det føles i kroppen. Qui si trova il sito Ida Kjos con la sua luce diurna.
Ida Kjos har købt en special løbebarnevogn, som er designet til at løbe med, hvilket kan være godt, hvis du planlægger at løbe meget med vognen.
- Den è molto stabile, ha un'ottima superficie di appoggio e un'ottima superficie d'appoggio per le dækkene. È progettato in modo che possiate bere con i dem, perché in questo modo potrete essere più efficienti - è molto difficile da gestire per bere con i vognen. Dovete essere in grado di lavorare con i vostri amici per potervi aiutare a lavorare con i vostri amici. Se il vostro partner riesce a fare un po' di rumore con la rete, se siete in grado di fare un po' di rumore con la rete, allora dovete fare un po' di rumore con la rete.
Se desiderate ricevere consigli su come comportarvi e trarre ispirazione, potete consultare il sito Ida Kjos su Instagram @activewithida.
