Lad benene brænde!

Fate il pieno di energia con Madde Valls. Ogni giorno, in un'atmosfera di grande allegria, si possono vedere i campi sportivi in un unico livello. Si possono vedere i rossi e si può fare a meno dei minuti.

Madeleine Vall ha 12 anni di esperienza come lottatrice professionista, ma lavora anche come personal træner, modella e skuespiller. In questa occasione ha visto la sua nuova fysisk øvelse hver dag su Sportamore Magazine. A Fredag è possibile vedere tutte le foto in contemporanea, con la garanzia di un'esplosione di luce e di un'esplosione di luce!

I dag viser hun det klassiske udfaldshop, som sætter både kondien og styrken på prøve. In base a questo sikkert, si possono trovare mærkes in benene e bagdelen in bagefter. Leggete il blog e Instagram di Maddes per trovare ispirazione per le sue ricette.

Il modello è realizzato da Reebok Crossfit - o Combat -kollektioner.

Øvelse 2

Dove: Udfaldshop

Articoli: Ben e bagdel

Sådan gør du: Synk ned i et dybt udfaldstrin. Salta su e scendi, così che il benet che era in foresta si sia spogliato e il benet che era in sacchi si sia liberato. Tag armene med i bevægelsen. La terra si estende in un'area di confine.

Antal gentagelser: Lav 20 hop. Hvil et minut. Gentag fem gange.


Salite a bordo in un negozio di calzolai


Brug armene som hjælp til at hoppe og skifte ben.


Il più grande negozio di pesce è quello di Langt ned mod gulvet.

Foto : Pavel Maira Tak til: Kampsportstadion