Informazioni su Tjejmilen

Oggi è il giorno in cui si svolge la più importante manifestazione per i giovani di Sveriges, Tjejmilen, dove 31.702 giovani si recano per 10 chilometri a Djurgården. Arriva al primo posto!

Alle 13:00 di oggi, 5 settembre, è stata avviata la partenza per il gruppo di partenza in 32:a upplagan av Tjejmilen. Se sei uno di quelli che si sta preparando a partire, è il momento giusto per iniziare a lavorare con un gruppo di persone.

Come si trova il migliore dei minuti di informazione su Tjejmilen?

- Du har gjort all din träning redan. Non è un problema se si tratta di un'ora di lavoro in più per il giorno successivo, ma se si tratta di un'ora di lavoro in meno, si può fare un giro in più se si ha un'ora di lavoro in meno. Ta bara en lugnt liten runda, kör inte ett stenhårt backpass på torsdagen så att du fortfarande är trött i benen på lördagen, säger Kristina Rosenberg, kommunikationsansvarig för Tjejmilen.

Che cosa fa jag innan loppet?

- È una sensazione di ordine, che non è solo quella di chi brucia, ma anche quella di chi è in ritardo o di chi è in difficoltà per il cibo.

Funkar det med kolhydratsladdning?

- Sì, puoi assolutamente fare kolhydratsladda, ma devi andare alla deriva. Se si bruciano i kolhydrater in autunno, si deve mangiare una pasta di qualità superiore per evitare che si creino problemi, come ad esempio la stanchezza, il mal di testa o il dolore. Il Kolhydrater si trova nel mio campo, come ad esempio il succo di frutta, ma è un prodotto leggero. Il Kolhydratsdippen brukar ofta inträffa efter 90 minuter, så det är viktigare att ladda vid längre lopp, däremot är det skönt mentalt att känna att du gjort även den biten rätt.

Come si fa a lavorare con la loppetta?

- Överdragskläder, che può essere förvara in un'unica soluzione sotto loppets gång. Se vuoi fare un po' di sport, devi avere un tappetino o un asciugamano, se vuoi fare sport con il banan o se vuoi fare ostkaka, banan o dricka. Glöm inte nummerlappen!

Cosa c'è di più bello in tutte le förberedelser?

- La possibilità di creare una tånaglarna innan è un classico grej.

Qual è il più grande delitto di banane?

- Den sista kilometern är absolut roligast! Då è la cosa più pubblica, perché è un po' come se ci fosse un'area di sosta. E dopo che sono stati trovati altri due tipi di biglietti, si può andare a cercare un po' di soldi in più!

Come si fa a pagare?

- Si basa su quanto sia importante per le donne. Se si sceglie di fare il resoconto di väderleks, è possibile che si tratti di un 18° anno di età, ma non di una calzamaglia o di un coprispalle. Se sei un ragazzo promettente, puoi avere un'ottima salute, ma non è un problema se vuoi fare un lavoro duro e veloce, perché è un lavoro importante. Keps è un bene se è solitario o se si vuole evitare di perdere il lavoro. Ma tutto ciò che è viktigaste è un buon punto di partenza.

Se non si può fare a meno di un po' di tempo, come si può fare a meno di un po' di tempo?

- Det blir trångt, perché ci sono più di 30 000 tjejer som springer. Se vuoi stare o andare, vai fino a Höger. Vänster è un film di omnicomprensività, che può volare per coloro che desiderano fare la primavera in modo leggero.

Come si fa a trovare un'alternativa ai controlli di sicurezza?

- La materia prima che scatta su Tjejmilen è il movimento, che è luminoso, sottile o luminoso. Se si tratta di un'azione leggera e di un'azione di stimolo per le altre parti, si può ottenere un risultato brillante.

Come si fa a motivare le persone a lavorare sotto il tetto?

- Un grande vantaggio è quello di cercare di coinvolgere altre persone, in modo da poterle coinvolgere in modo diverso. È impossibile trovare delle "bra jobbat tjejer" dopo una schiena o dopo un'altra. Jag sprang själv för några år sedan och fick höra att jag höll bra time av en annan tjej. La berlina ha portato jag e i suoi compagni di viaggio su una sedia a rotelle e ha fatto arrivare la sedia a rotelle fino a casa, e questo ha fatto sì che il tempo fosse breve per lui. Vi sono Facebook-kompisar.

Perché non ti sei mai fermata a leggere il tuo libro?

- Om du är förkyld. Se hai la febbre o la febbre in casa, puoi fare la primavera.

Se sei nervoso all'inizio, come puoi fare per iniziare?

- Cerca di capire che cosa c'è da fare! Non è facile trovare un punto d'appoggio per lo startlinjen, ma è meglio se si va verso la metà del centinaio di metri, per poter andare a scavare direttamente nel bosco. Prendete il capolinea di Början e fate il giro del tempio che avevate scelto di scavare per innan in un'isola per trovare le strade o la sorgente per il forte. Per questo motivo, è necessario spargere un po' di luce su una sedia o una sedia a molla per far scorrere un po' di tempo.

I tre migliori consigli dell'esperto per il trasporto dei rifiuti

1. Non utilizzate tutta l'energia di tutte le donne che desiderano sprintare o che hanno un'alimentazione sotto il sole.
2. Se fino a quando non hai un'infezione, non ti sentirai come se fossi un vätskebrist. L'atteggiamento di chi si drena è viktigare in ogni luogo in cui ci si trova.
3. Tänk på hålla höger om du vill gå, då kan du promenera i lugn och ro utan att vara i vägen.

Avete consigli migliori? Scoprite i migliori consigli di Anders Szalkais, che ha dato il benvenuto a HÄR.


Le giocatrici selezionate sono 1) Isabellah Andersson, Hässelby SK, 2) Frida Lundén, FK Studenterna e 3) Charlotte Karlsson, Hässelby SK.

Tjejmilen i siffror

Ålder: il 12% dei deltagarna è di età compresa tra i 15 e i 25 anni. il 22% ha un'età compresa tra i 26 e i 35 anni. 32 % är 36-45 år gamla. 23 % är 46-55 år gamla och 11 % är 56 år äldre.

Nazionalità: il 98 % degli anmälda proviene dalla Sverige, l'1 % dalla Finlandia e l'1 % dalle altre 22 nazioni rappresentate nel gruppo. Av de svenska deltagarna bor 32 % i Stockholm, 3 % i Göteborg, 1 % i Malmö och 64 % bor i övriga landet.

Antal Tjejmilar: 37 % deltar i loppet första gången. 27 % deltar i loppet för andra eller tredje gången. il 38 % ha genomfört Tjejmilen minst tre gånger.