Fai crossfit tra le mura domestiche!

Sei un tipo che si diverte a praticare il crossfit? Albin Grkovic di Concor crossfit ha deciso di portare con sé le sue basi sportive. Er du allerede rutinert crossfitutøver får du vite hvordan du tar øvelsene til neste nivå. Ma prima di tutto, ha bisogno di un parere su tutti i programmi di crossfit che si possono praticare.

In considerazione del fatto che il crossfit è diventato molto popolare, ha cercato di capire come funziona lo sport. I crossfitutøverne che si vedono nei media sono kraftpakker muscolosi che si adattano a diversi tipi di sport come il melkekartonger e che si nutrono di kroppene per far crescere l'uno, il tilsynelatende umulig, il øvelsen e l'altro. Om og om igjen. Il disegno può essere utile a tutti i cittadini che sono interessati allo sport. Albin Grkovic, allenatore e assistente di Concor crossfit a Stoccolma, afferma che il crossfit è per tutti.

- La cosa più bella del crossfit è che si riesce a fare un passo avanti a tutti, anche a chi non è un genitore o un atleta, dice Albin Grkovic.

Kan ha iniziato a praticare il crossfit proprio quando era ancora in tempo?

- Sì, tutti hanno una certa avversità alla salute e tutti hanno una serie di cose da fare e da cui trarre profitto. Tutti coloro che praticano il crossfit sono convinti che il mio lavoro sia duro e che mi aiuti a stare bene. Per le nuove generazioni sono disponibili corsi introduttivi che permettono di acquisire conoscenze di base sul crossfit e sulla tecnica di base. I nostri esperti sono molto attenti a non perdere il controllo e a far sì che tu non abbia problemi di salute quando vai a vedere i video. Dessuten er crossfit en utmerket måte å bli trent på.

Il crossfit è una cosa seria?

- Haha, jeg tuller alltid og sier at det er en kommersiell sekt skapt av en bedrift. Ma per me è un'esperienza positiva, in quanto si tratta di un'esperienza fantastica all'interno del crossfit.

Come si fa a praticare il crossfit?

- Si tratta di un allenamento intensivo e differenziato che si basa su attrezzi da ginnastica, attrezzi da palestra e allenamenti di condominio. Il crossfit è anche 3 x 10 ripetizioni a intensità nulla, o anche una mezza maratona, ma è un po' troppo presto per iniziare. Il risultato è che sette combinazioni di altri livelli di lavoro in un'unica soluzione, ma se l'unico esercizio è stato eseguito, non c'è stato alcun cambiamento, ma si è trattato di un'operazione di programmazione, che è stata completata.


Albin Grkovic può opporsi a tutti coloro che sono nysgjerrige e che hanno voglia di testare il crossfit per ottenere un risultato migliore! (Psst, om du syns han ser kjent ut kan det være for at han er en av Sportamores modeller).

Se si inizia con lo sport, quanto tempo ci vorrà prima che si inizi a praticarlo?

- Si possono ottenere risultati immediati, ma si possono ottenere risultati migliori in base al tipo di impegno che si ha. Se non hai mai ottenuto un risultato in un giorno, non puoi fare a meno di spuntarla da solo.

Coloro che praticano il crossfit praticano l'aldri su un anno, ma per quale motivo?

- Si tratta di uno sport vario e variopinto che affascina tutti. Non c'è niente di meglio da fare. Ma non è detto che a un uomo piaccia lo sport e che non possa sprecarlo.

Come si vive quando si prova il crossfit?

- Devi sapere dove vai, perché questo ti porterà al boksen, che è un centro di crossfit. Il WOD, workout of the day (allenamento del giorno), come anche il treningsøkt di ogni giorno, è un ottimo ordine da rispettare. In più, ti fa perdere un po' di tempo. Se hai voglia di fare la vita facile e di lavorare sodo, ti riposi e le altre tipologie di crossfit ti portano a fare un po' di fatica.

Si tratta di un'attività che si presta ad essere svolta in un gruppo di boksen. Come si fa?

- Det è la maggior parte di quello che si dice, ed è molto naturale. Det è un piccolo milione di euro che ti fa impazzire, e tu puoi recuperare le cose che ti fanno impazzire. Se vuoi, puoi anche fare un corso di formazione per i bambini, per fare una passeggiata con altri bambini, per capire come funziona il crossfit e per capire come funziona.

Come funziona lo stemningen sotto un allenamento?

- Det è una grande famiglia e un grande allenamento, tutti sono qui per lo stesso motivo. Vi è una famiglia che si sente in grado di fare da guida e di motivare le persone a fare da guida e a fare da guida con i sistemi informatici.


Se iniziate a praticare il crossfit e a fare allenamento in modo regolare, potete procurarvi un attrezzo sterile che vi farà bene.

Ma posso fare a meno di un po' di skjorten, perché non si può fare a meno di fare un po' di boksen?

- Nei, du har to minutter på deg. Se ti muovi da un lato, devi assolutamente prendere in considerazione le scortecce, perché tutti le guardano da vicino. Il motivo per cui il crossfit è uno sport intenso che consente di migliorare la qualità della vita è che il crossfit è uno sport intenso che consente di migliorare la qualità della vita. È molto importante fare un po' di strada e mangiare poco, ma a molti piace vedere la muscolatura anche se si tratta di un'attività multicentrica.

Come si fa ad avere un pantaloncino quando si va in palestra?

- È bello avere dei pantaloncini elasticizzati, ma se si pensa che sono più larghi di quelli che si indossano, è anche più facile avere dei pantaloncini più larghi. Knehøye strømper er bra om du har en evne å rispe opp beina når du løfter vektstenger, men det er en smaksak. È la maggior parte di coloro che sono in cerca di lavoro e di salute.

Per quale motivo si è trovato un linguaggio semplice e chiaro?

- Vi chiedo se l'uomo può capire come funziona quando l'uomo si trova ad affrontare i problemi e a cercare di capire come funzionano le cose. È importante che anche voi, che siete coacher e altri operatori del settore, filmiate i bevegelser per poterli vedere in diretta.

Come si fa a trovare un allenatore?

- Se sei convinto di essere in grado di fare il tifo per il trenino, puoi scoprire che lei o lui si impegnano a fare il tifo per te e per i tuoi compagni. In questo caso, vi darà tutti i consigli personali e le idee generiche da seguire. Se desiderate un po' di aiuto, potete prendere spunto da strumenti informatici o da migliori tid per un allenamento personale.

Perché il crossfit è così importante?

- I vari bokser hanno anche molte medaglie per poter fare le valigie e per poter fare le classi con più persone per allenatore, e questo è un costo selvaggio. Se invece il crossfit è un'attività completa, si può scegliere tra palestra, ginnastica e kondisjon, oltre a un allenatore che si occupa di allenare il corpo e il corpo, e che ha la possibilità di scegliere il tipo di allenamento che si vuole praticare. Si tratta di un tipo di allenamento personale che si trova in diversi centri di allenamento.