Lag din egen sportsdrikke!
Sportsdrikke er en smidig måte å gjenopprette væskebalansen og det er veldig enkelt å slenge sammen selv. Ma è anche una variante di hjemmelaget.
Oppskriften er utviklet av Linda Bakkman som er en kostholdsrådgiver på Sveriges Olympiske Komité og har nettopp publisert den svenske boken Maten bakom resultaten, som passer for deg som vil spise mer basert på prestasjon.
Le pubblicazioni sono state redatte in modo tale da poter bere 1 litro per volta durante il viaggio. In caso di clima mite, o se si vuole che l'uomo sia il più grande possibile, è possibile consumare una quantità minore di carburante in relazione alla temperatura del terreno. Se si tratta di una bevanda di qualità, si può scegliere tra 7 dl di vino per 1 litro, come indicato da oppskriften.
Sportdrikke
Il destropur è utile anche per la glucosio e il drogaggio, ma non è sufficiente per ottenere il massimo dal sukkeret. Foto: Bianca Brandon Cox.
Si consiglia:
(1 litro di birra sportiva)
- 1 litro di vino
- ½ krm sale
- 50 g di destropur (druesukker) o matodestrina
- 2 ss konsentrert saft eller presset sitron
Preparare la foglia:
- Visp sammen alt slik at salt og dextropur løses opp.
- Ferdig!
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