Siete alla ricerca di scarpe da corsa adatte all'asfalto? L'esperto vi consiglia quelle che dovete avere.
Avete già scelto quali scarpe portare? Prepara un raccordo verso la gamma!
Tutto il mondo probabilmente si renderà conto che correre su superfici dure non è molto confortevole. C'è quelque chose comme Agne Karlsson, l'esperta di corsa a piedi di Saucony, peut confirmer.
- La la corsa sull'asfalto è diversa dalla corsa sui supporti, soprattutto perché i supporti stessi rappresentano un certo ammortizzamento, spiega Agne Karlsson e prosegue:
- La il percorso su asfalto è anche più monotono di quello su pista, ad esempio. Si tratta di un'unica fase di corsa continua, il che comporta una maggiore usura del corpo.
Ci sono molti che non hanno la possibilità di scegliere. Se vivete nel cuore della città o in una banlieue a poca distanza dalle fonti di luce più vicine, è necessario che abbiate un'illuminazione adeguata. È quindi necessario indossare una scarpa da corsa con un'elevata quantità di amortizzazione.
- L'ammortizzazione neutralizza soprattutto le vibrazioni che si producono quando si corre sull'asfalto, ma anche il peso della propria corsa. Ogni volta che vi mettete in posizione, potete caricarvi il corpo con quattro volte il vostro peso.
Due tipi di ammortamento diversi
La la cosa più importante da sapere è che l'amortizzazione può essere suddivisa in due categorie: il cuscino morbido alla guimauve e il cuscino più compatto. On ritiene che le due varianti siano molto ammortizzate, anche se hanno proprietà molto diverse.
- La la maggior parte delle calzature di oggi sono fabbricate in EVA léger, che è stato creato aggiungendo del gas nella parte intermedia, il che provoca l'espansione del materiale plastico. Più si aggiunge gas, più la scarpa da corsa diventa morbida.
Le semole intermedie in EVA sono robuste e confortevoli per funzionare con l'asfalto. L'inconveniente è che restituiscono poca energia al vostro passo di corsa, spesso definito come poco reattivo. Se desiderate una scarpa da corsa che converta la potenza della vostra riduzione del piede nella fase successiva, dovete considerare le scarpe da corsa con un seme intermedio in TPU.
- L'ammortizzazione più efficace può sembrare un po' più difficile. Il vantaggio è che possono resistere a più EVA e durare più a lungo, perché non c'è gas compresso all'interno. Con un seme intermedio in TPU, in genere si ottiene un cuscino a vita.
Ma non c'è risposta alla domanda sul tipo di cuscino da scegliere.
- Le scarpe da ginnastica con un prezzo superiore a 150€ sono sufficientemente robuste per la corsa su asfalto in tutti i modelli, a prescindere dal fatto che si preferisca la variante morbida o quella che dà una buona risposta.
Ci sono tre cose che possono ridurre il vostro passo di corsa: le scarpe, il piede e il muscolo della vostra cucina. Se camminate su un terreno duro, dovrete accanirvi sulle scarpe.
L'importanza di una buona camminata
Potete quindi scegliere il vostro abbigliamento in base alle vostre esigenze e ai vostri desideri - se rimanete nelle fasce di prezzo superiori a 150€, siete già a casa vostra. Tuttavia, esistono altri accorgimenti da adottare per ridurre lo stress dell'asfalto sul corpo.
- La la scelta più importante è quella di migliorare la vostra tecnica di corsa, affinché il vostro corpo possa meglio sopportare la riduzione del piedino. Ciò significa che dovrete cercare di spostarvi dal quadro di salute, cosa che si produce sempre su una fascia allunata. Il sangue è un elemento che stimola le vibrazioni della vostra mano. In effetti, se vi soffermate sul piedino del milieu, questo viene leggermente piegato. Inoltre, il muscolo della cuisse può migliorare e ammorbidirsi più di qualsiasi altra scarpa da corsa.
La caduta della scarpa da corsa in asfalto
La la maggior parte delle scarpe create per l'asfalto, oltre ad avere un cuscino più duro, ha anche una suola più bassa rispetto alle scarpe da corsa per il terreno. In effetti, la stabilità è meno importante rispetto alla corsa su superfici inassorbenti e molli.
- Nella maggior parte delle nostre calzature in asfalto, abbiamo un'altezza di 8 millimetri, mentre per i terreni più scoscesi abbiamo un'altezza di 4 millimetri, spiega Agne Karlsson.
Le migliori scarpe da asfalto di Saucony
- Ouragan e trionfo
- Quando si tratta di rotolare sull'asfalto, sono soprattutto Hurricane e Triumph che si applicano. Hanno un taglio normale di 8 millimetri e sono praticamente equivalenti agli altri, tranne Hurricane che è più torsionista e si adatta a chi si pronuncia. - Balade e guide
- Ride e Guide hanno un'amoralità più forte e più reattiva. La Guide è una scarpa da pronazione, mentre la Ride è una scarpa da corsa neutra. -
Libertà
- Alcune persone desiderano avere una scarpa più debole e più a contatto con il sole. Per questo motivo, vi consiglio Freedom, con una suola di 4 millimetri. È molto simile a Triumph per quanto riguarda l'ammortizzazione, ma necessita di un passo di corsa con un atterraggio sull'avantreno. - Kinvara
- È la scarpa da ginnastica più venduta sul mercato per tutti i tipi di allenamento al tempo. È una scelta molto buona per il passo veloce.
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