Qual è veramente una buona tecnica di corso? Perché non dovete "assecondare" il vostro passo di corso? L'insegnante di corso Lisa Beskow spiega come la postura può migliorare il corso.
Correre è molto più che correre. Le calzature, il modo in cui trasportate le vostre scarpe e la vostra bras svolgono un ruolo importante per consentirvi di ottenere la migliore parte del vostro allenamento. Si tratta di trovare un modo per spostarsi in modo da consumare meno energia possibile. In questo modo, si ottiene più energia per il percorso stesso, il che significa che si possono percorrere distanze più lunghe e mantenere un ritmo più elevato. ACHETEZ ICI : Come scegliere le migliori scarpe da corsa
Che siate principianti o sciatori di fondo, la vostra postura e la vostra tecnica di corsa sono estremamente importanti. Ci siamo avvalsi dell'aiuto di Lisa Beskow, che è coach principale diAdidas Runners Stockholm.
-ras ci sono tre elementi importanti quando si tratta di correre con una buona tecnica di corsa, come ad esempio il tratto degli arti inferiori, il tratto degli arti inferiori e la postura, spiega Lisa Beskow.
Nel video che segue, spiega come migliorare i tre punti e cosa può dare.
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