Løbetipset til dig som vil præstere bedre
I den tredje del af Semesterspring! Con un po' di fantasia, Kent Svensson, løbetræneren, dà una dritta, che serve a migliorare la sua posizione e a pensare al suo futuro...
Dacci un taglio con il tuo lavoro! L'opvarmningen fa sì che la blodcirkulationen in kroppen igang og sørger for, at musklerne iltes. In questo modo si ottiene un risultato migliore, in quanto si può risparmiare sul letto, ma anche un rischio per lo scavo di un'automobile.
- Se si vuole che la maggior parte dell'opvarmning che si osserva possa essere utilizzata, si può scegliere il tipo di pas che si vuole utilizzare. Se si sceglie un modulo per la distanza, si può scegliere di farlo all'inizio. Se invece si prendono dei grossi interventi, si è in presenza di un'opzione ordinata che, per esempio, può essere di tipo dinamico, ma che non si può fare a meno di utilizzare. En tommelfingerregel kan være at jo hurtigere løb du har tænkt dig at gennemføre, desto vigtigere er opvarmningen, siger løbetræneren Kenth Svensson, som står bag den populære løbeblog Snabba fötter og Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.
LÆS MERE: Løbepas corti ed efficaci
