Per un'esperienza di questo tipo, è possibile scegliere tra diversi tipi di abiti o di vestiti! Så här kittar sig löparencoachen inför intervaller, långpass och mysjogg.
Redo för löpning? Spana in utrustningen som förgyller nästa löppass! Löparen Ida B Olsson spiega a olika beroende quale tipo di löppass si può ottenere, basandosi su un sistema di passe-partout.- Det är psykologiskt, men jag gillar att klä mig för syftet med löppasset. A partire da questo momento, jag si è fermato in casa. När jag mysjoggar vill jag ha mjuka och sköna kläder medans jag gillar att dra på mig min coola, snabba uniform till tempopassen, säger löpcoachen Ida B Olsson, som även är lifestyle influenser, förespråkar rörelseglädje samt utbildad PT och yogalärare.
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Come si fa a trovare un intervallo di tempo?
- Jag tycker att att det är viktigt med lätta skor och att ha tighta kläder. Quando si fanno gli intervalli, si fa sul serio, e si tende ad appendere un po' di soldi con l'armeria. Se non hai un oggetto che ti piace o che non ti piace, non puoi fare a meno di vedere il tuo amico.
Quali sono i mezzi di accesso che hai a disposizione quando vuoi fare un intervento?
- Una pulsklocka permette di eliminare le distanze e le tid, a seconda che si tratti di distanze o di tidsbaserade. Una klocka è superbrava per avere una ciabatta che si adatta alla mobilità. Jag använder alltid min Suunto 7, säger Ida B Olsson och fortsätter:
- Quando si tratta di raggiungere gli strumenti di compressione, si tratta di un problema di sicurezza. Jag har haft det ibland, men kör mestadels utan. Se hai problemi di salute o problemi con l'acquisto di un'autovettura di samlas in un'altra città, è un'ottima cosa da fare.
Glöm inte vätskevästen!
Come si fa a scavare nel passaggio della lingua?
- Här tänker jag väldigt mycket på hur vädret är och klär mig efter det med rätt typ av lager. Springer du länge än en o en halfv timme slutar du svettas, oavsett hur varmt det är, så då kan det vara bra att att ha med en extra tröja. I consigli principali sono quelli di scegliere tra löparryggsäck e vätskeryggsäck, per poter disporre di mobilio, energia e altri prodotti, per esempio quelli che si trovano in un'ampia zona di campagna. Jag brukar fylla behållarna med vätskeersättning, säger Ida B Olson och fortsätter:
- I Löparryggsäcken sono molto stretti, per cui è bene che tu li acquisti per avere una storia. Då kommer den bara vara otymplig.
C'è un'alternativa alternativa a quella di far nascere una ragazza con una väska?
- Assolutamente sì, se si vuole risparmiare un po' di energia o di energia in più, è possibile farlo con una vätskebälte. È una cosa molto semplice! Jag föredrar en väst eftersom jag inte gillar att ha något som sitter åt runt magen, men det är ett bra alternativ.
Vuoi sapere di più su Ida B Olsson? Spana in hennes blogg där hon går under namnet Workout Is Passion, eller hennes Insta-konto.
Hai un'altra fonte di energia sotto il ponte?
- Se non è una cosa semplice, è meglio che si dica che è meglio spuntare con un par paraglasone, ma se l'uomo vuole farlo, è meglio che si dica che è una cosa difficile da fare. E poi è bravissima! Si siede su un tavolo a nord della città e si muove con lo skyddar verso l'alto, così da poter osservare la kisa, di cui si sente parlare molto bene. È un'ottima scelta per i bambini.
Ingen löparkeps?
- Jag föredrar att springa med löparglasögon och sedan kyla huvudet med vatten om det är varmt. Ma il löparkeps è una valida alternativa per fare la doccia al sole, proprio come lo è il molleggio con la mössa sul tetto per far fronte ai danni causati dal vento. Inoltre, è possibile far scorrere la catena di bloccaggio su tutto il perimetro con il passaporto.
Ma se non ha un solo accesso, non può fare il medico?
- Se ti fai una corsetta di un chilometro, devi avere anche una serie di vätska, perché non ci sono più uomini che si occupano di trasporto. Du kan ha det för att fukta halsen, men kroppen hinner inte tillgodose den vätskan. Il consiglio per le zone di 4-8 km è di avere una buona birra dopo la strada.
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