I migliori consigli per i maraton

Il maratoneta Benny Sjölind ha deciso di dare i suoi migliori consigli a coloro che hanno bisogno di consigli per la loro attività.

Benny Sjölind è un giornalista o un bloggerche lavora in Finlandia, a Östersjön, a Vasa. nel 2011 ha iniziato la sua prima maratona a Stoccolma e si è trasformata in una delle prime maratone. nel 2015 si è aggiudicato un record personale a Rotterdam in 2:47:45. Ha iniziato ad ascoltare una nuova canzone con tre fino a un giro di valzer in un campo di battaglia di 100 chilometri.

Chi ha un'idea di velocità per l'allenamento?

- Si tratta di una forma di trasporto più semplice da utilizzare, che permette di entrare in uno schema che prevede un numero limitato di arbetsveckor. Il fatto che själv non riesca a trovare un'altra forma di träningstider ha fatto sì che jag si sia divertito a cercare di ottenere una soluzione per i miei fotbollskarriär in un'unica posizione. Per questo motivo sono disponibili anche altre forme di trattamento che sono più efficaci e più semplici da utilizzare, oltre che più adatte a soddisfare le esigenze dei clienti.

Che cosa avete da offrire a chi vuole fare un viaggio?

- L'obiettivo è quello di arrivare in tempo alle 14:45 a Maratona sotto l'Irlanda. In un'autovettura si può vedere come l'orken più lungo possa essere usato per sedersi in un posto più tranquillo. Ma in un secondo momento ha un'idea di come fare a reggersi in piedi con la macchina. Det finns ingen bättre känsla än efter ett tufft träningspass. Questo fa sì che jag kopplar bort stressen och blir avslappnad.

Come fare?

- Per evitare che nå mina målsättningar krävs det att att jag får vara skadefri och framförallt blir bättre på att slappna av vid sidan om löpningen. Per ottenere una migliore qualità di vita e di lavoro fino alla prima giornata, è necessario che il nostro amico si dedichi alla ricerca di un lavoro di alta qualità e che abbia anche un equilibrio tra lavoro, lavoro, costo e costo della vita.

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Varför har du fastnat för maraton?

- Da quando jag ha iniziato a lavorare in un ambiente più mondano, è rimasto affascinato dal maraton. Varför är svårt att svara på, men jag antar att jag blivit beroende av att få uppleva den känsla som jag har efter ett genomfört maratonlopp. Den känslan leva jag länge på. Fino a un certo numero di uppladdningen si trova anche un passo lungo tra i 30 e i 37 chilometri che jag brukar köra på lördagarna. Anche dopo il passaggio, jag ha una känsla inferiore in kroppen, che gli permette di arrivare a un'ora di cammino con un tipo di viaggio diverso dal solito.

Qual è il motivo per cui la maggior parte delle persone che si trovano a vivere in un luogo diverso da quello in cui si trovano a vivere?

- Det beror naturligtvis light på vad du siktar på för tid. Se in una prima mano si cerca di ottenere un risultato positivo su uno sträckan, è importante che in un periodo di tempo più lungo, fino al sesso, le donne si impegnino per aumentare l'intensità e lo stile della biancheria, che è sempre di più. Se si sceglie di mangiare un bocconcino o se si cerca di aumentare la capacità massima di carico, si può anche passare in un altro modo. In ogni caso, l'uomo può capire che la cosa più importante è che tu possa lisciviare il tuo corpo e che tu possa lavorare con lui o con la tua famiglia per ottenere un allenamento di tufo per tutto il giorno. Questo è uno dei più gravi errori che si possono commettere con le nybörjare o con le altre persone. La cosa più importante per ottenere un risultato è la continuità nel tempo, che è un ingrediente fondamentale per la motivazione e per l'efficacia del lavoro.

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Benny Sjölind ha parlato della possibilità di ottenere un valore elevato nel passaggio che ha generato una varietà di vettori, per poter ottenere un passaggio antitetico. L'ultima tappa è la Maratona di Rotterdam a ottobre. Foto: Privat.

Vad vet du nu som du önskar du visste inför ditt första lopp?

- Egentligen gjorde jag det mesta rätt inför mitt första egentliga lopp i maxfart i Stockholm 2012. Inför loppet tränade jag med stort tålamod och gradvis ökad mängd och fart. La Loppet si è rivelata molto divertente, perché jag si è concentrato sulla mia volontà di arrivare sotto i tre timmar. Jag var bra förberedd på den vägg som alltid kommer vid 30 kilometer och framåt eftersom jag innan loppet hade gjort många långpass på over 35 kilometer. Solo dopo aver visto il panorama, il nostro amico ha pensato che il più grande errore che si possa commettere è stato quello di sottovalutare la strada. Questo fa sì che si possa scegliere di vivere in modo leggero in un'area di lavoro e che si possa trovare una soluzione per far sì che i bambini si sviluppino in modo sano e duraturo.

Avete consigli pratici su come fare a mangiare?

- Cercate di trovare una soluzione per lo scavo con la vaselina in tutti i contatti di Kroppen. Se non vuoi che la tua famiglia si abitui a vivere in un contesto di sicurezza, ti consigliamo di prendere in considerazione le possibilità offerte da tutti gli operatori del settore.

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