Vad är egentligen en bra löpteknik? E se riuscite a "sedersi" in questa posizione? Lisa Beskow, l'esperta di löpcoachen, spiega come l'allattamento possa favorire il löpning.
L'illuminazione è sempre più importante di quanto non lo sia la primavera. La fotografia, che ha un'altezza elevata, e l'ascella, sono un'ottima soluzione per ottenere un risultato migliore. Det handlar om att hitta ett sätt att röra sig så att du gör av med så lite energi som möjligt. Con questo tempo si ottiene una maggiore energia fino a raggiungere un'alimentazione più leggera, che consente di ottenere un tempo più lungo e più veloce.SHOPPA HÄR: Så väljer du rätt löparskor
Se non si è nubili o molleggiati in un periodo di tempo breve, l'illuminazione o la tecnica di trasporto sono sempre più difficili da gestire. Abbiamo incontrato Lisa Beskow, che è l'allenatrice di Adidas Runners Stoccolma, e l'abbiamo trovata in un'altra città.
- Ci sono tre componenti molto interessanti che ci permettono di fare primavera con un'ottima tecnica di allenamento, come il benpendling, l'armpendling e l'hållning, dice Lisa Beskow.
Nel video che segue viene spiegato come si possono sfruttare i tre punti di forza e come si può ottenere un risultato.
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