I consigli di Løpeekspertens per la metà degli anni '90
Scegliamo il modulo per il concorso di 21 chilometri con l'elite Charlotte Karlssons e il suo treningsopplegg!
Il 21 maggio è iniziata la cerimonia di partenza per Göteborgsvarvet, la più importante maratona del mondo. Sono presenti oltre 64 000 persone. La langdistanseløperen Charlotte Karlsson, en av gründerne til løpergruppen Runday, satser på kvalifisere seg til EM i halvmaraton i år. Hun har tidligere vunnet blant annet Stockholm maraton og vet hvordan du best forbereder deg før et halvmaraton.
- La cosa più importante è che tu abbia un treno, e questo è un punto di forza. Jo mer du har trenet, desto behageligere opplevelse kommer du til å få, sier hun.
La gente si avvicina al punto di poter fare la prima mezzamaratona dell'anno e al punto in cui Charlotte Karlsson è una donna di successo.
- Sett ikke opp et mål for prestasjon, men bare ha som mål å komme igjennom det.
Come si può fare a sapere se si vuole arrivare in cima?
- È facile trovare una razza generosa, ma si può anche scegliere di fare un po' di strada. Un'ottima opportunità per un professionista può essere quella di prendere il fuoco da un'altra parte. Un tempo di percorrenza di 90 minuti in tempo reale, un intervallo di tempo in cui si possono fare intervalli lunghi e corti, una distanza di percorrenza in tempo reale tra i sessi e il chilometro di distanza, un tempo di percorrenza in cui si può fare un percorso lungo e veloce, e un tempo di percorrenza in cui si può fare un percorso lungo e veloce, ma anche leggere un chilometro di distanza dal fuoco.
È un'attività che non fa male alla psiche?
- Det er mer psykisk anstrengende å løpe ti kilometer ettersom du da må løpe så raskt fra begynnelsen av. In questa mezza maratona hai un po' di tempo da dedicare, e puoi fare un po' di rosso sotto la luce del sole se vuoi che la partenza avvenga in modo più tranquillo.
Charlotte Karlsson ha avuto pochi problemi con il blodverdiene e ha incontrato tre persone che si sono sforzate di entrare in una manifestazione di mezzamaratona. - Ma non ci sono dubbi sul fatto che sia un po' più facile da gestire". Foto: Pressebilde
