Löptipset för dig som vill prestera bättre

I den tredje delen av Semesterspring! Med Snabba fötter ger löpcoachen Kenth Svensson ett tips som ökar din prestation och minskar skaderisken vid löpträning.

Non perdete l'occasione di informarvi sul vostro lavoro! L'uso di questo tipo di alimentazione comporta un'elevata blodcircolazione nel corpo e serve a far sì che la muscolatura si trasformi in un'azione di contrasto. Questo permette di prevenire le malattie e di ridurre i rischi per la salute.

- Il mio tipo di alimentazione può dipendere da quale tipo di passaggio vuoi fare. Se si utilizza un'unica forma di passaggio a distanza, si può fare un salto con la molla per far passare un po' di tempo in più. Se invece si sprona, si può fare un po' di fatica con un'azione di movimento ordinata, ad esempio con un leggero stiramento dinamico, quando si passa da un'attività all'altra. En tumregel kan vara att ju snabbare pass du tänkt genomföra, desto viktigare är en ordentlig uppvärmning, säger löpcoachen Kenth Svensson, som står bakom den populära löpbloggen Snabba fötter och Instagramkontot @kenth.snabbafotter samt Löpcoach.se.

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