Fai il crossfit tra le bunden!

Sei sicuro di voler praticare il crossfit? Albin Grkovic di Concor crossfit scava i principi dello sport. Se sei un atleta di crossfit, puoi vedere come si svolgono i tuoi allenamenti fino al livello più alto. Per prima cosa, però, è in grado di individuare tutti i metodi di crossfit per i più giovani.

In considerazione del fatto che il crossfit è molto popolare, ci sono molti atleti che si dedicano allo sport in modo gratuito. I crossfitudøverne, come quelli di media età, sono muscolosi e si allenano con i cartoncini, come quelli che si praticano con i mælkekartoner. È possibile utilizzare il proprio kroppe per trovare i livelli più alti di temperatura in tutto il mondo. Questa fattura può essere utilizzata anche per le persone che sono interessate allo sport. Albin Grkovic, coach og stedfortrædende virksomhedschef di Concor crossfit a Stoccolma, dice che il crossfit è per tutti.

- Chi è più fedele al crossfit è l'uomo che può raggiungere il traguardo dopo la fine di ogni giornata, sia che si tratti di una persona non matura sia che si tratti di un atleta, dice lui.

Kan hai iniziato a praticare il crossfit perché sei sempre più bravo?

- Sì, tutti hanno avuto problemi di nybegyndere e tutti hanno bisogno di un allenamento, che può essere fatto in modo semplice e veloce. Tutti coloro che praticano il crossfit vedono, se si arruolano per vivere bene, perché vi aiutano a migliorare la qualità della vita. Per i nybegyndere c'è l'introkurser, che vi fa vedere i principi fondamentali del crossfit e del god teknik. Det skaber et godt sammenhold og så har du noget at falde tilbage på, når du senere skal videre i træningen. Desuden er crossfit en suveræn måde at blive trænet på.

Il crossfit è una cosa seria?

- Haha, jeg joker altid og siger at det er en kommerciel sekt, som er skabt af et firma. Ma per noi è un aspetto positivo, perché è un'occasione fantastica per fare crossfit.

Chi può fare crossfit?

- Si tratta di un allenamento funzionale intenso e costantemente vario, che si basa su bevande ginniche, su livelli di allenamento e su condizioni di allenamento. Il Crossfit è un allenamento di 3 x 10 ripetizioni con intensità nulla o con un allenamento di mezza maratona, che è molto più lungo di un allenamento di tidsbegrænsning. Si tratta di una combinazione di combinazioni di livelli di allenamento diversi e, dopo che il singolo esercizio è diventato nuovo, si è deciso di eseguire il programma con un solo movimento e si è deciso di non farlo più.


Albin Grkovic può dare un'occhiata a tutti coloro che sono interessati a praticare il crossfit, a trovare un box e a fare un po' di sport! (Psst, hvis du synes han ser bekendt ud, så er det nok fordi han er en af Sportamores modeller)

Quando si inizia a praticare lo sport, quanto tempo ci vuole per farlo, visto che si è in grado di fare il salto di qualità?

- Du ser hurtigt resultater, men det kommer selvfølgelig an på hvor dedikeret du er. Se anche tu hai impostato un'attività di fremskridt in un certo modo, allora hai bisogno di un po' di tempo per vedere come stanno le cose.

Chi pratica il crossfit si concentra su tutto il resto, ma per quale motivo?

- È uno sport vario e variopinto che affascina tutti gli uomini. È un'attività che non ha nulla da invidiare alle altre. Se l'uomo non è in grado di praticarlo, può anche scegliere di praticarlo con una forza maggiore, il che gli dà una grande gioia.

Come ha fatto a trovare una soluzione, visto che pratica il crossfit?

- Se vuoi vedere come si fa, puoi scegliere di fare boxe, come fanno gli atleti di crossfit. Il Wod, l'allenamento del giorno, come anche il giorno stesso, è un'altra cosa che non si può fare. Solo alla fine si può dire che hai un po' di stile. Se hai voglia di vivere bene e di lavorare sodo, ti riposi.

Jeg er nervøs for at komme to boxen første gang. Cosa posso fare?

- Sådan er der mange som har det, og det er helt naturligt. Det è un milione e mezzo di euro, di cui tu hai bisogno, e che tu puoi ottenere, se vuoi. Ma non è così semplice: con l'introduzione all'allenamento si può ottenere una maggiore flessibilità per capire cosa sia il crossfit e come l'uomo lo pratichi.

Che cos'è lo stemningen sotto un træning?

- Den è una famiglia molto numerosa o una famiglia molto numerosa, tutti sono qui per lo stesso motivo. Vi è lei, per cui vi accorgete che è difficile da gestire, e quindi vi aiuta a migliorare la vostra vita e a migliorare le vostre conoscenze.


Se iniziate a praticare il crossfit e vi allenate con il reglbundet, vi ritroverete con un'attività fisica più intensa e con un lavoro più semplice.

Che cosa si può avere quando si pratica il crossfit?

- È bello avere dei pantaloncini elasticizzati, perché si può avere una posizione più comoda, ma è anche importante avere dei pantaloncini con un'ottima vestibilità. Gli strømer di Knælange sono ottimi, se per esempio avete una tendenza a ridurvi in posizione orizzontale, quando vi allontanate da una posizione di riposo, e se non riuscite a trovare una soluzione. Ci sono persone che hanno un legame con la pelle o un legame con la pelle per poter dormire.

Come si può fare per ottenere un'offerta dal mio allenatore?

- Se sei un ragazzo che ha bisogno di essere accompagnato da un pullman, puoi anche pensare che lui e i suoi amici possano aiutarlo a sopravvivere e a sopportare le ferite, le stanchezze e le sofferenze del letto. In occasione di un corso di formazione, vi chiediamo di dare ai vostri ospiti consigli personali e suggerimenti generici da utilizzare. Se avete bisogno di aiuto, potete utilizzare le tecniche di allenamento o acquistare una lezione personale.

Per chi pratica il crossfit è meglio?

- I pugili hanno un'ampia gamma di medaglie, per poter mantenere i valori, e hanno un gruppo di persone per allenatore, quindi è un'attività naturale. Il crossfit è anche un'altra cosa, perché ti offre un pacchetto completo di ginnastica, allenamento e allenamento, oltre a un allenatore che si occupa dell'allenamento, e a un allenatore specifico per il quale hai bisogno, per non perdere il tuo tempo. Det er en slags personlig coaching, som du ikke finder i et almindeligt fitnesscenter.