"Magrutor betyder inte att du har en stark core"

Il sexpack sintetico è più grande. Ma il problema è che non c'è niente da fare per la nostra famiglia.
- Det är för stort fokus på magrutor när det kommer till magträning, säger personliga tränaren Charlotte Beijer.

Många förknippar en stark och vältränad kropp med synliga magrutor. Inoltre, se le canzoni sono più importanti, la maggior parte di esse è stata scelta per trovare un'altra strada, come mostra Google Trends. Charlotte Beijer, che guida il suo blog di viaggi che avete visitato su hennes hemsida Charlottebeijer.se e che è una persona che lavora per Sats Bromma, sostiene che l'attenzione si rivolge sia alle più svariate sexpacks-musklerna sia alle più svariate magmuskulature.

- Il magrutor ha un simbolo di stato. Se lo avete, potete capire che siete in pericolo. Ma il magrutor può dire che la sua salute è che ha un'ottima salute. Se hai una fetta di magen, puoi anche rutorna lika mycket, ma puoi anche avere il nucleo centrale di världens, come dice Charlotte Beijer o Fortsätter:

- Se si segue una dieta, si può scegliere di comprare una bustina di magene o di comprare una bustina di magne sintetiche. La cosa che si sintetizza è la raka bukmuskeln, che è la parte migliore del nucleo di yttre samt inre sidomuskler o den djupa inre bukmuskulaturen som inte syns. Den djupa bukmuskeln hjälper till att att stabilisera ländryggen, du kan nästan säga att den är som en korsett för kroppen. Ma non è detto che non si possa dire "kolla mina snygga, inre bukmuskler".

Ma ha un'anima dura?

- Per far sì che questo aiuti a scavare su una superficie più ampia. Se hai un mago stark, puoi dire di avere un'ottima qualità di vita, di avere un'ottima illuminazione e di poter usare lo styrkan in magen per aiutare altri kroppsdelar, che a volte portano a un'altra skador. Jag pensa che sia importante lavorare a tutte le fasi del processo di produzione del magen, dato che è il magen a dare il via al processo di produzione del kroppen.

Kan jag på något sätt testa om jag har en stark core eller om den behövs stärkas?

- Per prima cosa e per prima cosa ho pensato che tutto ciò che è stato fatto è stato viktigt per lavorare con il mago e per trovare un lavoro. Ma se hai dei magmi stellari, puoi anche scegliere di trarne uno. Jag tycker att det är viktigt att du är medveten om hur du ska använda dina magmuskler i olika situationer, som in vardagen när du lyfter upp saker och på gymmet när du utför olika övningar som till exempel marklyft. Si tratta di situazioni in cui il comportamento di chi si muove con leggerezza fa sì che la gente si senta a disagio.

Finns det någon övning jag kan göra som en styrkemätare?

- Un'esperienza che ha scelto di fare è coraggiosa, ma non è una goccia. Lägg dig på rygg med benen rakt upp mot taket. Il benen si è seduto suras ner mot golvet, ett åt gången. Se si preme il tasto ned ländryggen è in golvet, tutto ciò che è ingen svank. Se si tiene la mano tra golvet e ländryggen, si può fare una pausa con l'illuminazione per poter fare un'altra cosa.

Kan jag göra enklare variant av övningen i så fall?

-Ja. Lägg dig på rygg med benen i 90-gradig vinkel och dippa ned hälarna i golvet, en åt gången. Anche in questo caso, è importante che l'industria prema il nervo in gola per ottenere il massimo effetto sul processo di formazione del sangue. Se si vuole ottenere uno svuotamento della superficie di un'isola, si può aumentare il livello di bukmuskulatur in caso di utilizzo di un'isola. Det är nämligen väldigt vanligt att den inre bukmuskulaturen är inaktiv.

Come si fa a lavorare in questo modo?

- Puntate sulla tecnologia! Quando si tratta di magiare, è difficile trovare una soluzione con un'altra: si tratta di un'arma che si può usare o di un'altra che si può usare.

Ma se Jag si mette a cercare di trovare un magrutor sintetico, perché non lo fa?

- Non è facile, si fa una dieta e si mangia un po' di più. Se si riesce a sostenere un costo elevato, si deve fare in modo che la dieta sia più rigida. Se ti piace la materia prima, quale anello ti fa scavare la råvarorna? Le informazioni per ottenere una confezione di sesso sono molto diverse. Per poter utilizzare i bukmuskeln per fare le stelle, è necessario utilizzare lo scavo e trovare un'istruzione più ampia. Se volete fare un allenamento con una vikter di tipo tyngre, fate un centinaio di addominali se la zampa è troppo stretta e se volete fare un po' di addominali con la maschera o con una ripetizione con il cavo incrociato.

Charlotte Beijer ha dato consigli su Sats magklasser ABSolution och Core om du vill träna upp dina magmuskler. Avvia un passaggio diverso con un'altra lampada.

Charlotte Beijers 3 migliori consigli per diventare un mago stellare

1. Variate gli insegnamenti, ma non potete fare a meno di usare i muscoli. Se volete aiutarci, contattate un esperto in materia.

2. Lavorate con i maghi in giardino. Accetta il magen nel luogo in cui ti siedi o ti fermi per evitare che tu ti senta male.

3. Utilizzare un'apparecchiatura di precisione quando si tratta di un mago. Se volete fare un po' di fatica, aiutatevi con un'altra cosa.

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