Maskinen du ikke burde bruke på treningssenteret

Avvertenze di Naprapaten: È una maschera che ti permette di fare il pieno di energia quando ti trovi a fare il pieno di energia nel giorno.

Le scarpe da ginnastica sono più leggere di quelle di un mulino. Se si va a fare il treningssenteret per il cielo di casa, si può fare a meno di bruciare le maschere di protezione, che sono quelle che si siedono su uno stol, che si legano al forno e che cercano di opporsi ai raggi del sole. Årsaken er at den kan gjøre mer skade enn nytte.

- Le maschere di protezione sono caratterizzate da un'unica posizione che spinge le pelli verso l'esterno. Det er veldig sjelden i det daglige livet der det bare er leggene som beveger seg og du trykker dem oppover med belastning mot deg. Den maskinen sliter veldig mye på ligament og ledd og er ikke den best måten å trene beina på, sier naprapaten Anna Ericson.

Come si genera una maschera fritta per il trattamento dei legamenti?

- Le mascherine faste sono solo funksjonelle per nessun motivo. Può essere un esempio per chi si sottopone a fisioterapia e può essere un'ottima fonte di ispirazione per chi si sottopone a trattamenti, ma è molto, molto tempo prima che si metta a lavorare su queste maschere nel mio allenamento. Tutte le maschere sono forskjellige ut, ma alcune maschere hanno un'inclinazione verso il cielo.

Non ci sono tutte le mascherine?

- Nei, generellt er frie vekter bedre, men såkalte free motion-maskiner, der du kan dra i ulike vaiere, er veldig bra. Tutti gli apparecchi che consentono di mantenere l'equilibrio e il controllo fino a quando non vengono utilizzati sono netti.

Finnes det noen som kanskje skulle ha nytte av benspark-maskinen tross alt?

- Det kan finnes et poeng om du tar bort alle vekter og pendler i ytterposisjon når du gjør fysioterapi. Se vuoi fare fitness, devi scegliere tra le mie diverse attività, perché è un'attività che non ti fa sentire a tuo agio e non ti fa sentire a tuo agio. Å trene på elitenivå kan være like skadelig for kroppen som å være en sofasliter, men på forskjellige måter. Da trener du for at du vil prestere noe spesielt, ikke etter hvordan mennesket som art er egnet til å trene.

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