Il regista Hans Hellberg ha cercato di trovare una matrice che gli permettesse di lavorare in 3D. Här berättar han varför du också borde träna 3D-funktion och visar tre effektiva övningar!
In questa occasione Hans Hellberg, responsabile del progetto Sats Stureplan di Stoccolma, ha realizzato una gummimatta ihopvikt e l'ha portata in giro per il mondo. Den täckt con nio numrerade cirklar och punktlinjer som visar olika vinklar i grader. Mattan, che è un'azienda svedese, utilizza la piattaforma Procedos 9 ed è la piattaforma preferita di Hans Hellberg quando si tratta di un'elaborazione 3D dinamica e variegata.
Con Procedos platform 9 è possibile posizionare i pezzi in olika utmanande positioner, ad esempio è possibile posizionare il banco di lavoro in modo diverso da una mano. Tänk dig spelet Twister, fast här ska du placera händer och fötter på siffror i stället.
- Se si cerca di träna på mattan, è possibile ottenere una serie di sidoskillnader in kroppen, e ciò consente di ottenere un ottimo risultato per colpire gli svagheter che possono essere utilizzati", spiega Hans Hellberg, che può essere contattato su Intagram @hansofhell.
il 3D-träning può essere definito come una forma di tränings in cui è possibile integrare una serie di muscoli di kroppens in modo uniforme e analizzare le caratteristiche naturali, come knäböj, höftböj, pressövningar, utfall e rotationer, oltre a utilizzare i dati alla tänkbara riktningar. In questo modo si ottiene che il corpo sia più snello, più forte e che si possa avere un ottimo equilibrio!
LÄS MER: non puoi giocare in 3D
- Det här è un prodotto che consente di ottenere un'opzione 3D nei propri viaggi. Ad esempio, l'utenza, che è in grado di gestire un'esperienza di gioco, può essereras in un numero minimo di varianti di colore. Det tränar både balans, koordination och förbereder kroppen för vardagens olika rörelser där du rör dig fritt i rummet, framåt, bakåt, i sidled och roterar.
Hans Hellberg si occupa di dagligen opachi, di både in sin egen träning o di när han tränar klienter. Per poter migliorare il suo stile di vita si avvale di un'assistenza medica, di un collare e di una stella di vetro.
- En av mina klienter sa att att "jag har aldrig känt mig så här stark trots att jag aldrig lyft så här lite vikter".
È necessario che tu abbia un'impostazione più precisa per poter testare la funzionalità 3D! In questo modo è possibile, ad esempio, posizionare i pezzi più piccoli in un contenitore e cercare di capire se le parole siffragano su un foglio di carta.
3 visioni in 3D!
Hans Hellberg presenta tre efficaci insegnamenti
1. Abbattimento del braccio
Vai a casa: Posizionarsi con il tirante sulla parte superiore della foto e lasciare che il vänster si sposti in fondo. 
Se si vuole evitare che i vänster si spacchino, è necessario che i vänster si spacchino a mano e che si mettano a nudo sotto le coperte. Portate il sedile fino all'utgångsläget. 
Se si vuole evitare che la mano di vänster si stacchi, si può fare in modo che la mano di vänster si sposti verso il basso. Gör sedan samma sak fast börja med att stå med tyngden på vänster fot och låt höger ben och höger hand jobba.
Effetto: Det här è un'azione che permette di rifare il lavoro, ad esempio quando si tratta di fare il bagno in un posto vuoto a causa di un golvet. Si tratta di coordinare, bilanciare, tenere o rumpa. Se si porta in mano il bastone con cui si è deciso di fare il golvet, si può fare un'altra cosa.
Se si cerca di ottenere un'esperienza di lavoro per poter migliorare i propri equilibri: Fai ripetizioni di sesso su vari tipi di sida.
Se vuoi fare un'esperienza per aumentare le tue pulsazioni: Gör så många repetitioner du kan på båda sidor under 45 sekunder.
2 . Premere il tasto Axelpress i sidled
Vai a casa: 
Prendete un'anfora nella mano sinistra e fatela aderire all'asse. Legare la punta del piede alla mano destra e aprire la porta della mano sinistra per spostare l'asse.
I sedan hanteln di Låt si spostano verso l'alto per cercare di ottenere una forma di banana più leggera.
Lyft sedan hanteln snett uppåt åt andra hållet.
Effetto: Här tränas axlar, bålen och höfterna tillsammans.
Se si vuole ottenere un risultato positivo, si può fare un'analisi dei bilanci: Fai ripetizioni di sesso su vari tipi di sida.
Se vuoi fare un'esperienza per aumentare le tue pulsazioni: Gör så många repetitioner du kan på båda sidor under 45 sekunder.
3. Pianifica con la rotazione
Vai a casa: 
Posizionarsi in piano su un'armeria di tipo raka. Le arterie possono essere posizionate sotto l'asse.
Posizionare il sedile nella sua parte più alta sotto il cappuccio e lasciare che si muova verso l'ombelico. Scattate una foto sotto la bandiera e spostate il sedile fino alla panchina. Usare la foto con un'altra panca,
Effekt: Tränar hela coren, axlar samt höfterna.
Ripetizione iniziale: Så många du orkar på varje sida!
