Massima accelerazione!
Klara, färdiga, gå! Förbättra din styrka, snabbhet och acceleration med tre enkla övningar.
L'accelerazione è molto importante per chi si comporta in modo ottimale. Se volete, potete farlo su una spiaggia, tra i campi da tennis o su un piano di calcio. Se si vuole ottenere il massimo del comfort, si possono ottenere abilità tra il vino e il lusso.
1. Trapplöpning
L'alta qualità della pelle e dei capelli sul tetto, quando si usa il trappsteg, è il modo migliore per creare un'accelerazione in cui si può camminare con un'intensità maggiore. Provate a fare un salto in alto e poi andate a casa. Tagliare il trappan in un punto di appoggio diverso dal solito.
2. Trappan di accelerazione
I koner del posto sono a pochi metri di distanza da uno sträcka di 30 metri di lunghezza. Si tratta di un sistema che consente di raggiungere la velocità massima e di raggiungere la massima velocità in ogni punto del percorso. Variare l'orientamento in base al fatto che la lunghezza massima è inferiore a 20 metri o superiore a 50 metri.
3. Accelerazione
È un'illuminazione che si sposta da un'estremità all'altra. Si scatta in un'area di 100-200-100 metri, dove si può contare su un minuto di tempo per ogni tredjedel. L'allenamento si svolge a partire da 20 metri di distanza fino alla massima altezza e da 20 metri di distanza dal punto di partenza. Chi vuole fare un'ottima genomkörare, può fare un'ottima scelta.
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