Il tappetino è completo di vitamine e proteine. Si tratta di un'ottima medicina di base, che si presta a essere consumata in un'ampia fascia di mercato.
Tonfisk
La piccola dieta è sempre molto costosa, anche se è piena di proteine (24 grammi per 100 grammi) e ha un basso contenuto di grassi. Prendete il miljön o il välj MSC-certifierad albacor tonfisk o skipjack.
Broccoli
Contiene vitamina C, fibre e folsyra. È il complemento ideale per le måltiderna che si vogliono colpire fino a un prezzo più basso, da mangiare in padella o in un piatto di carne.
Kvarg
Fettsnålt och innehåller cirka 12 grammi di proteine per 100 grammi. La confezione da 500 grammi è disponibile a meno di 15 corone. Da frullare, frullare o consumare al naturale con una leggera bacchetta o con un po' di mellanmål.
Makrill
Il makrill di tomatsås, che è un alimento conservativo, contiene 19 grammi di proteine per 100 grammi e rappresenta un ottimo alimento. Se si tratta di un piatto di carne, fino a mezzogiorno si può mangiare con un panetto di carne o di broccoli, oppure si può mangiare con un piatto di carne o di broccoli per un giorno di festa.
Uovo
Il superlivellato più buono in una confezione intelligente. Questo alimento contiene circa un grammo di proteine, i più importanti ormoni omega-3 e omega-6 e una vasta gamma di vitamine, minerali e antiossidanti, oltre a vitamina D, B12, vitamina A, fosforo e vitamina E. I migliori sono i gränser in cui è possibile lavorare con le bombe atomiche.
Frutti di bosco
Se si vuole fare un po' di extra in un ristorante, si possono acquistare dei rotfrukter a meno di un euro. I rotfrukter sono utili per la produzione di alimenti per l'uomo, poiché innesca una serie di fibre costose, come le fibre di mais e le fibre di calcio. Si tratta di una dieta a base di kalium e di vitamine e minerali.
Bönor o linser
Fate un pasto con bönor o linser per avere un tappetino per un pasto abbondante. Blötlägg och koka upp en stor mängd på samma gång och frys in i påsar så sparar du tid. Il Baljväxter si nutre di una guldstjärna in hälsoboken e dopo aver innehåller un mix di proteine, grassi långsamma, vitamine e minerali in combinazione con l'obiettivo di renderlo più sano. Metteteli nel grytan, nel salladen, fatene una scorpacciata o fatene un mosaico fino all'hummus.
