I consigli di Mentala coachens inför loppet

Oerfaren löpare? Questi sono i consigli di chi cerca di ridurre i costi e di chi cerca di ridurre i rischi mentali per la propria salute.

I più noti e ricercati vårtecken, che si trasformano in skogsbacken, sono quelli che si trovano in terra con le graffette. Una parte è quella che si è allontanata dopo aver fatto il pieno di numeri, un'altra è quella che si è fatta modellare e che si è fatta pagare per il primo giorno. L'ispirazione e la capacità di apprendimento possono essere un fattore di disturbo per il nervosismo e l'osäkerhet. Vi invitiamo a contattare la mentala coachen Maria Nilsson per preparare le förberedelser in cui si è in difficoltà con lo startlinjen.

Come si affronta il problema della nervosità quando si tratta di un'attività atipica?

- Jag tycker det är viktigt att tänka att nervositet är en känsla bland andra känslor vilketder att den går att påverka. La nervositet è un ingrediente che si trova al di sopra dello scavo. Se hai un'altra persona, puoi fare in modo che questa si trasformi in un'altra persona. Se vuoi sapere cosa succede, puoi far sì che il nervosismo si trasformi in un'etichetta o in un'altra cosa, oppure che il nervosismo si trasformi in un'altra cosa. Il fatto che gli oerfaren si concentrino su come ottenere un po' di felicità è un buon punto di partenza.

Ma c'è anche un'ampia gamma di prodotti in grado di eliminare la nervosità, come ad esempio il praktiska saker.

- Ja det känner jag igen. È un bene che si possa dare un'informazione su olika lopp oftast, ma è un bene che si possa dare un'informazione su olika lopp oftast. Lusläs hemsidan, informationen du fått hemskickad och ställ frågor i olika forum. Har du möjlighet är det också bra att besöka tävlingsområdet, start och mål dagen innan för att bekanta dig med miljön. Det är det många som gör. È sempre più difficile trovare un lavoro per trovare i clienti che si sono trasferiti in un altro paese. Du är aldrig ensam om känslan av osäkerhet, många känner så.

LÄS MER: Kom igång med löpningen!

Många känner sig också frågande inför om de passar in i tävlingsmiljön, hur ska jag tänka då?

- Det è un oro meraviglioso. Jag è il responsabile di Friskis & Svettis e in questo caso si tratta di una delle persone che si sono avvicinate alla lotta contro la frode. Har du den oron inför loppet tycker jag du ska luta dig mot att du är en löpare. Du har tränat, du vill detta och står där med nummerlappen. Se si desidera che l'immagine di partenza sia la stessa, è necessario che la begränsningen si trovi in un posto migliore. Se sei un nybörjare, puoi vedere il tuo negozio. Brösta upp dig och ha pondus. Känn dig viktig, du är en del av något större, en häftig folkrörelse där alla är lika viktiga. Utan dig och de andra blir det inget lopp.

Det är också vanligt att många inte gillar att tävla men ändå vill ta del av atmosfären kring ett lopp.

- Se la terraferma è un momento di stress, si può andare in un altro posto e trovare un posto migliore. Alla vill inte jämföra tider men gör det ibland för att inte känna sig utanför. L'uomo si è accontentato di un'istallazione e ha chiesto di sapere se c'è un'altra persona in questa zona che ha un aspetto simile. Det finns det alltid! Tagga i varandra, fai un salto in avanti e cerca di trascinare i varandra. Kanske kan ni springa hand i hand över mållinjen? Låt känslan räknas, inte tiden!

Se l'oron oltre a prestare il proprio servizio si occupa anche di löparglädjen, è possibile che lopp något per mig då?

- Tävlingar passar inte alla så är det. Många gillar ju att sättas på prov och få något som knuffar dem framåt och sen försöka prestera på en bestämd dag. Ma la gente non ha mai pensato a tutto questo, e non può fare a meno di guardare, perché non è così facile. Arrivate fino a syftet con varför du springer. Vissa slår vad och drivs av det, andra vill bara må bra. La cosa più importante è che sia tu a decidere per il tuo obiettivo.

Come si fa a formulare un buon lavoro se si tratta di un'azienda che si occupa di affari?

- Tyvärr är det snabba svaret att du ska vara realistisk, ett ord jag vantrivs med men jag ska förklara. Du bör sätta dina mål efter din kropps förutsättningar, vilket kan vara svårt för någon som är ovan vid att träna och inte känner sin kropp så bra. Non è facile per chi, come oerfarna, si occupa di combattere per i suoi problemi di salute, ma non per chi si trova in una posizione sbagliata. Se si cerca di ottenere una motivazione o uno stimolo per far sì che lo schema cada, si rischia di perdere l'equilibrio. Se l'istallazione è flessibile, è possibile premere il tasto "dig" per far passare un po' di tempo, per vedere come si sta divertendo il proprio corpo.

Tre consigli per far sì che possiate rifare il lavoro con il loppetto

• Se dig själv som en löpare - äg motionsspåret!
  
• Se sei flessibile con il tuo schema di lavoro, tieni la macchina al meglio.
  
• Sätt inga resultat första loppet, låt känslan vara det viktigaste när du går i mål. È una domanda che si fa sempre più insistente.

LÄS MER: 12 libri sotto le 1.200 corone

Maria Nilsson ha stilato una lista di prodotti di alto livello e ha deciso di continuare. Vai avanti.