I muscoli possono essere utilizzati per

Tutti gli ingredienti sono di origine vegetale, con un tocco di glasartad, dopo il gioco della vaniglia. Gli ingredienti fino al rätter man ätit om och om igen. È un'ottima alternativa al lassismo e alla spesa che si fa dopo il giro del mondo per un paio di giorni.

Kinakål. Mi piace il broccolino che si usa in casa, ma anche il kolhydrater o il kalorier. E anche le proteine. Dela, salta, koka och ät.

Quinoa. Il "riso sydamerikanska" contiene più proteine di un anno in famiglia. Si presenta sotto forma di riso, vitamina, sale o pesce.

Ottenere. Il Köttet è kalorifattigare e contiene proteine di qualità.

Portobello. o un altro tipo di cibo come la cipolla. Tillred innan du äter denna matsvamp som ger dig gott om protein och fibrer.

Bovete. Si tratta di un nome che si riferisce a una fetta di carne con rabarbern e vete. Il bovete è un prodotto di base e i suoi frutti sono utili per ottenere gryn o mjöl, da cui si può ricavare un pannkakor in un'unica annata.

Edamerost. Il preferito di Holländsk a luglio. Con un gusto delicato e un'ottima qualità in un paio di ostriche, si ottiene un ottimo apporto di proteine. Da mangiare con il mackan o con il päron. Mmm gott.

Bönor. Un ottimo prodotto energetico. I pacchetti completi di proteine, fibre e vitamine sono un'ottima alternativa alla carne e al pesce. Vita, bruna o renivarianti sono solo alcuni. La Valmöjligheterna è più diffusa.