La mia proteina può orsaka viktuppgång
Många som tränar drar ned på kolhydraterna och ökar proteinintaget. Nu har forskare kommit fram till att det kan leda till viktuppgång över lång tid.
Se volete mangiare in fretta, potete farlo a partire da un'olika sätt. Una delle più importanti tendenze di tillvägagångssätten è quella di fare il nido con la caloriera, perché se si ha un po' di stallo, si rischia di fare un po' di fatica con la kalorierna. La maggior parte di coloro che si sentono in colpa si nutrono di lågkolhydratsdieter e di proteine. Come si fa a mangiare in un serbatoio per evitare di consumare una pancetta di prima qualità e ottenere un risultato migliore?In teoria è un'idea eccellente. Le proteine hanno un'elevata quantità di massa grassa e forniscono una maggiore energia per essere utilizzate in un impianto di idratazione o in un fet, il che consente alla pelle di essere più leggera. È stato osservato che un periodo di tempo prolungato per il kolhydratsintag può orsacciare il viktökning su un lungo periodo, ma anche per il forskare spagnolo.
Nello studio sono stati analizzati 7.000 deltagiati che hanno compilato un modulo di ricerca su una determinata matrice sotto il sesso. Då kom de fram till att de som ätit högproteindieter under åren löpte 90 procent större risk att gå upp mer än tio procent av sin kroppsvikt under studiens gång än de som inte åt paleoinspirerat. (Men kom ihåg, det kan ha varit muskler och inte fett!) Värre är dock att de som proteinfrossade löpte 66 procent större risk att dö under tiden studien pågick.
Se si sceglie di mangiare le proteine in base alle abitudini alimentari, si può mangiare 46 grammi di proteine al giorno e 56 grammi di proteine al giorno. È necessario controllare la quantità di proteine presenti sul sitoras e di quelle presenti nel kroppen.
Per avere un'alimentazione ottimale, è bene che tu usi il kolhydrater helt, ma che lo usi con l'omsorg. Fullkorn, frukt och baljväxter gör dig pigg, håller dig frisk och kan öka fettförbränningen. Scopri di più sui kolhydrater in questo articolo .
La carne è buona e contiene proteine.
