Mia o falsa? Sannheten bak tre treningsmyter
Fiammifero o falso? I trenini personali Philip Lailani sono disponibili per le migliori tariffe.
Ci sono molti treningsmyter in giro, e tu puoi trovare quello che cerchi. Chiedete a Philip Lailani di aiutarvi a capire quali sono i punti di forza e quali sono i punti di forza che possono essere recuperati.
MITO:
Dopo aver accordato i brani su un'unica ripetizione, il volume viene aumentato. Dopo aver lasciato le ricette con altre ripetizioni, si ottiene una muscolatura lunga e slanciata. Fuga o fakta?
PT-PHILIP SIER:
- Fakta, significa che si tratta di un'idea di muscolatura che può essere utilizzata per lo styrke o per il volume. Il suo sbocconcellamento consente di creare delle ripetizioni. Quando la muscolatura si asciuga a causa di un'attività di allenamento, si può fare affidamento su una serie di proteine che si trovano in giro per il mondo e si possono riparare, ma non sono sterili se si tratta di un'attività che si svolge in condizioni normali. Se si utilizzano i fogli di carta, si può fare in modo che le ripetizioni siano più frequenti e che la muscolatura possa essere più leggera. Se volete avere muschi lunghi o se volete avere il massimo della qualità, non dovete fare altro che cercare di ottenere un'ottima qualità.
Vi sono tutti i forskjellige, e i både jenter og gutter possono avere lange o korte muskler til utseendet, sier Philip Lailani.
MITO:
Se l'uomo fa il trenino da un giorno all'altro e si mette a bere un bicchiere, il trenino è più facile da dimenticare.
PT-PHILIP SIER:
- Falskt, det der stemmer ikke helt. Det er aldri bra å belaste kroppen med alkohol etter trening, men det betyr ikke at treningen er forgjeves. Hvor stor skaden blir avhenger avhenger avhvor mye du drikker samt hva du spiser under tiden og etterpå. Det er lett hendt å miste omdømmet og begynne spise usunt når man drikker. Dopo un po' di tempo, quando si è drogati, è facile trovare una via d'uscita per il viaggio e per il ritorno. La mia pelle e la mia pelle sono da sempre un'ottima cosa.
MITO:
Il Kondisjonstrening è più importante dello styrketrening. Fuga o fakta?
PT-PHILIP SIER:
- Svaret er ikke helt enkelt. Se la mia carne è fritta, si può mangiare anche se la mia carne è calorica e se la carne è fritta, si può mangiare anche se la carne è fritta e si può mangiare energia in meno di un anno, quando si mangia carne e carboidrati. Gli studiosi vedono che l'aumento del consumo di carboidrati in un determinato periodo di tempo si accompagna a un aumento del consumo di fett e viceversa. In un periodo di tempo in cui si proibisce il kondisjonstrening, si possono trovare più calorie in uno styrketrening, ma si può notare un aumento del consumo di energia in un periodo di tempo in cui il treningsøkt è invertito e si può notare che lo styrketrening non ha un aumento del consumo di energia in un altro periodo, ad esempio per il løping. Økningen er dog ikke så stor i sammenligning at det blir mer effektivt totalt sett. Il punto centrale è quello di combinare lo stile con il kondisjon e la forma di allenamento per ottenere un risultato ottimale, mentre i muschi sterili e i kondis divini sono quelli che producono i migliori risultati quando gli altri si spostano verso gli altri.
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