Su Instagram Jonas Parandian ispira le persone che fanno stretching per tutto il giorno. Per questo motivo, se vuoi che tu possa fare un po' di kroppen con i tuoi amici (enda), hai bisogno di un po' di tempo per iniziare. Tieni conto che sei un uomo molto coraggioso!
Sei riuscito a essere più convincente, più intelligente e più smeraldino? Se vuoi che il tuo corpo sia più equilibrato, che tu sia più sicuro e che tu abbia un buon effetto sul tuo corpo, devi trovare un'altra soluzione: iniziare a lavorare! Det er ett av budskapene som Jonas Parandian formidler til sine følgere hver dag på Instagramkontoen Naprapatjonas.
Per quale motivo potete ispirare la gente a fare ginnastica?
- Jeg vede che l'allungamento è un'ottima soluzione per creare un'ottima attività di volontariato. Lo stretching è un'attività che permette di migliorare la qualità della vita in un periodo di tempo più lungo e più pesante. Lo stretching è una fantastica soluzione per i pazienti che si trovano in una situazione di stallo o di partenza per affrontare le difficoltà che la carrozzeria comporta", afferma Jonas Parandian, che in passato ha lavorato come addetto alla gestione dei rifiuti presso il Naprapatlandslaget di Stoccolma.
Kan lo avete ascoltato?
- Per avere un'idea di quanto sia bello e vario, tutti gli uomini di questa terra hanno a disposizione una varietà di soluzioni per esempio per dare fuoco a un'isola. La moderna rete di samfunnet ha assicurato a tutti un lavoro tranquillo, stress e un'alimentazione non soddisfacente. Jeg er opprinnelig en støl fotballspiller som har oppdaget at stretching åpner dører til steder jeg aldri før har vært. Det er et kraftfullt verktøy som får meg til å nå dypere i bøyene mine, noe som gir bedre effekt av treningen og dessuten minsker skaderisikoen.
Qual è il problema più diffuso tra la gente?
- Stive skuldre og baksider, korte hoftbøyere og stivhet i øvre rygg/nakke.
Tutti si sentono a proprio agio?
- Sì, tutti possono fare il bagno da una o da un'altra parte. Sono moltissime le persone che si muovono a piedi. Tutte le donne cercano di fare il possibile per avere un'alimentazione sana, ma ci sono anche altre persone che lo fanno per esempio, per dare un senso al sistema nervoso e per avere un posto a letto.
È possibile che si tratti di un'azione di tipo "feil måte"?
- L'allenamento può essere fatto per me, per i duri e per i deboli o per i deboli e per i deboli. Det finnes mer eller mindre effektive måter å tøye på. Alcuni metodi sono più semplici e altri sono più semplici, a seconda del tipo di maglietta che si possiede. Gli stretch-øvelser di Andre sono adatti a un periodo di tempo per passare sopra a una piastra, ma devono essere utilizzati per far sì che si possa allungare la muscolatura.
Che tipo di stretching si può fare?
- Generalmente, poco più in alto. Un'ottima attività che molti praticano è quella di far lavorare la pelle per un certo periodo di tempo e di farle riposare per un paio di minuti. Lo stretching è un'attività che si svolge in un tempo molto breve. È importante fare uno stretching dinamico per le pelli che si oppongono alle pelli e che si trovano in una posizione di massima difficoltà, in modo che le pelli siano più distese prima di iniziare a fare stretching.
Come si fa a ottenere risultati se si inizia il giorno?
- Si tratta di un gruppo di persone che si muovono con un'attenzione particolare, per ottenere un risultato. Sebbene gli effetti di un'azione di disturbo siano molto lunghi, si tratta di una fonte di energia che si può vedere in modo continuativo. Se si considera che il treningsøkt con la pressione di banco ha un effetto positivo sul riposo della vita, si può fare in modo che l'unica parte del corpo si muova verso l'esterno.
Qual è l'utensile che preferisci?
- Il guru di Bevegelseguruen Ido Portals ha brevettato lo stiramento diagonale La regina degli stiramenti. Si tratta di un ottimo esercizio per tutti i muscoli del corpo, per le persone che hanno bisogno di un po' di riposo e per le persone che hanno bisogno di un po' di riposo. A Jeg piace fare un focus su un'estremità del letto di ryggen, perché è un'ottima soluzione per l'uomo.
Jonas Parandian vede da Ido Portals l'uttøying "The queen of stretches". Foto: Mathias Blom
Suggerimenti di Naprapatjonas su come motivare le persone
- Cerca di capire quale sia la forma di allungamento più efficace. Fate uno stretching serio per migliorare la vostra forma di allenamento. Passare al tratto "sitte og snakke tull".
- Programmare la stessa cosa che si fa con il piano di allenamento. Per esempio, potete creare delle ripetizioni in tre set e decidere di lavorare con un po' di tempo in più per le ripetizioni.
- Sett deg mål.
- Mål forandringer og forbedringer.
- Fare un po' di stretching.
- Lavorare con le foto e le immagini.
