Consigli di Naprapatjonas: Mangia i prodotti da forno e mangia i tuoi biscotti!

"Livet er for kort til å gå rundt med låsninger i ryggen" bruker naprapaten Jonas Parandian å si. Få en finere over head-squat og ta treningen to neste nivå med hjelp av disse øvelsene, som myker opp skuldre på støle kontorrotter.

Bro con pancia opposta

Il brodo con panca opphøyde è una variante più semplice da realizzare rispetto al brodo classico. Il brodo classico, con fottene in bakken, è per molti e può essere usato per fare un po' di rumore in cucina. Questa è una variante delle lettere ed è un buon inizio per chi ha un'ottima salute. Bro med opphøyde ben er likevel en stor bevegelse som åpner opp skuldrene og gir en bakoverbøying i midtryggen.

Slik gjør du: Gå opp i bro med beina oppe på noe, som for eksempel en kasse eller en benk. Strisciare le leddene nell'albume. Se si tratta di un'armatura di loddrette, è possibile ottenere una linea retta da terra a terra. Quando hai scelto questa posizione, premi il tuo telaio a cristalliera e spendi un po' di rumba.

Hvor mye? Finn en posisjon som du can holde i 30-45 sekunder. Gjenta tre ganger. Se è per i vanskelig, ha føttene høyere opp. Per poter creare un'area di sosta più ampia, è possibile allungare la strada e, con sette fottene di lunghezza ridotta, raggiungere la zona in cui si vuole creare un'area di sosta, ma anche fare un po' di buccia. Potrete anche avere un'armeria di loddrette!

Bro mot vegg

Se siete in grado di opporvi alla stabilità della pelle e di creare uno stile di vita in modo simile a quello di un forno a legna, il bro mot vegg non è un problema per i bambini. Se il cibo si trova in un posto dove si mangia, è necessario che il cibo passi per il cibo quando si mangia.

Slik gjør du: Bøy deg bakover mot en vegg og begynn å gå med hendene mot veggen til du kommer ned til bakken. Mettetevi a nudo in brodo per un po' di tempo, in modo che possiate fare il bagno nello stesso momento in cui siete arrivati. È molto importante essere in contatto con le persone che si occupano di cibo. Fate in modo che sia pulito e controllato, anche se è un po' troppo lento. Controllate tutti i vostri giorni e fate in modo che siate in grado di controllare i vostri gusti.

Hvor mye? Fai il nido e opponi tre ripetizioni in un set femminile o una ripetizione femminile in un set. Se non vuoi che tiri fuori le cose da tutte le parti, puoi usare un sistema di controllo per la tua attività.







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