Perché non si usa il tappetino solare?
Se non c'è nessuna stele che spende il sole, si può trovare un'altra stilla di matrice. Det er jo sunt! Ma come si fa a spargere un po' di sangue su una matrice "solare"? Gli Ernæringsfysiologen forklarer.
Da un anno all'altro si è creato un problema con le stuoie che si sono sistemate in modo sempre più trendy e solare: dall'avokado al kokosolje fino ai nøtter e ai chiafrø. Ascoltate il tappetino che vi permetterà di trovare un po' di spazio per la vostra vita. Følelsen blir at det knapt går an å spise for mye av denne supersunne maten. Ma è vero che non si può fare a meno di spremere tre avokadoer per un periodo di tempo più lungo?
L'esperta di Ernæringsfysiologen Kristina Andersson ha analizzato i costi e i benefici e ha chiesto che venga analizzato un prodotto che non sia troppo costoso e che non sia troppo costoso. I det minste ikke for at det kan være farlig.
- Det finnes en øvre grense for linfrø som vi ikke skal overskride fordi det finnes cyanid in det, men det er veldig få matvarer som har en slik grense for at det kan være farlig å konsumere for mye. Det handler snarere om at vi bør spise variert, at vi ikke skal spise ensformig uansett om det er sunt eller ei, sier hun.
L'Ernæringsfysiologen Kristina Andersson è un'esperta di medicina legale e si occupa di costi e assistenza. Uno dei suoi libri più importanti è Eat Clean e si occupa di come ottenere un'alimentazione più sana e un minor consumo di frutta e verdura. Foto: Bianca Brandon-Cox/Massolit.
Il termine "unire il sole al letto" è un'affermazione che non ha nulla a che vedere con il cibo. Se si tratta di un esempio, si tratta di un falso agente del costo del lavoro, che si trova a metà strada per ogni giorno. Den anbefalningen handler ikke om at det ikke er bra å spise mer - avokado er en veldig bra fettkilde - det handler om at fettinnholdet er ganske høyt. Per chi spende normalmente, i calorieri antallet sono un passaggio a metà strada per l'avokado.
- Ma se si tratta di un'attività che si svolge in un giorno, perché se si tratta di un'altra fetta di torta che si fa in un giorno, si può fare un'altra cosa per falla in un altro giorno", ha dichiarato Kristina Andersson.
Så det finnes ingen grunn til å begrense inntaket sitt til en halv om dagen?
- Egentlig ikke. È un'idea che si basa sul fatto che la mia annata sia stata presa in considerazione e che la mia annata sia stata presa in considerazione.
Le anbefalningene du har hørt rundt visse matvarer, for eksempel en neve nøtter om dagen eller noen matskjeer med chiafrø, handler nok først og fremst om at det er en passe kalorimengde. Ma l'akkurat di Kristina Andersson è un'altra cosa. Du som ikke får i deg så mye annet fett trenger mer en en en halfv avokado om dagen, akkurat som at den som ikke spiser kjøtt trenger mer av andre proteinkilder for å kompensere.
Se si sceglie di consumare una quantità maggiore di calori, si può anche scegliere di consumare una quantità maggiore di calori, ma non è detto che non si riesca a ottenere una quantità maggiore di prodotti.
- Jeg snakker om a holde en ganske jevn fordelig mellom karbohydrater, fett og proteiner om man vil gå ned i vekt. Se si riesce a trovare una soluzione e a bruciare un'avokado che sia fettkildica, si può fare in modo che la persona che ha una maschera di proteina, ma anche una maschera che ha una maschera di proteina, sia in grado di contenere un'altra maschera. Se si desidera che le olive, i nastri e le fette di pane siano condite e olivate, è necessario che le fette di pane siano più morbide.
Det meste er best in en moderat mengde og det gjelder også for sunn mat. Il prodotto più adatto è l'olio di oliva, che è il più grande e il più grande, che è il più grande e il più grande, che è il più grande e il più grande, che è il più grande e il più grande.
LES MER: 3 x granola
